Chá
de carqueja: o que a ciência já sabe sobre os benefícios da planta
O chá
de carqueja é um velho conhecido na medicina popular brasileira, famoso por
supostamente ajudar a controlar o açúcar no sangue e a proteger o fígado. Com o
aumento do interesse por soluções naturais para a saúde, a infusão da planta,
de nome científico Baccharis trimera, voltou a ganhar destaque. Mas, afinal, o
que a ciência já conseguiu comprovar sobre esses benefícios?
A
planta, encontrada facilmente em diversas regiões do país, carrega uma
reputação construída ao longo de gerações. Seu sabor amargo característico é
frequentemente associado à sua ação benéfica, especialmente para o sistema
digestivo. Agora, pesquisas buscam entender o que está por trás dessa fama.
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Carqueja e a saúde do fígado
A
associação da carqueja com a saúde hepática é antiga. A planta é rica em
compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória, como os flavonoides. Essas
substâncias combatem os radicais livres, moléculas que podem danificar as
células do corpo, incluindo as do fígado.
Pesquisas
em laboratório, principalmente pré-clínicas (em animais e culturas celulares) e
realizadas com extratos concentrados da planta, sugerem que seus componentes
podem ter um efeito protetor sobre as células hepáticas. No entanto, esses
resultados ainda precisam ser confirmados em estudos mais amplos, incluindo
ensaios clínicos controlados em humanos, para se tornarem uma recomendação
médica formal.
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Controle da glicemia
Outro
benefício popularmente atribuído à carqueja é sua capacidade de ajudar a
regular os níveis de açúcar no sangue. Estudos sugerem que componentes da
planta podem influenciar o metabolismo de carboidratos, o que poderia ajudar a
evitar picos de glicose após as refeições.
Estudos
preliminares indicam que a erva pode ter um efeito hipoglicemiante. É
fundamental reforçar que o chá de carqueja não substitui tratamentos médicos
para diabetes ou pré-diabetes. O uso deve ser sempre discutido com um
profissional de saúde para evitar interações medicamentosas ou quedas bruscas
de glicose.
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Como preparar e os cuidados necessários
O
preparo do chá é simples, feito por infusão para preservar suas propriedades. A
recomendação geral é usar 10 gramas (aproximadamente uma colher de sopa) de
ramos secos de carqueja para cada 500 ml de água fervente. Basta despejar a
água sobre as folhas, abafar por cerca de dez minutos e coar antes de consumir.
Apesar
de natural, o consumo exige atenção. O chá de carqueja não é indicado para
todos e o excesso pode ser prejudicial.
Veja
quem deve evitar ou ter cuidado:
• Gestantes e lactantes: a planta pode ter
efeitos que interferem na gestação e na amamentação.
• Pessoas com pressão baixa: a carqueja
pode potencialmente reduzir ainda mais a pressão arterial, causando tonturas ou
mal-estar.
• Diabéticos em tratamento: o uso
combinado com medicamentos para diabetes pode causar hipoglicemia severa.
Sempre
consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular de qualquer
planta medicinal.
• 7 benefícios do chá de camomila para a
saúde
O chá
de camomila, uma bebida milenar, destaca-se por suas propriedades medicinais e
relaxantes. Utilizado em diversas culturas ao redor do mundo, ele provém das
flores de camomila, apreciado por seu sabor suave e aroma agradável. Além
disso, oferece uma opção deliciosa para momentos de descanso.
Abaixo,
confira 7 benefícios do chá de camomila para a saúde!
1.
Ajuda no controle glicêmico
Segundo
um estudo de revisão publicado pela revista Complementary Therapies Medicine, o
consumo de chá de camomila pode contribuir para o controle glicêmico. A
publicação aponta que, das 15 pesquisas analisadas, quatro encontraram redução
significativa das consequências em comparação aos grupos de controle.
“Esses
achados ampliam as novas funções da camomila na melhora dos perfis glicêmico e
lipídico e indicadores de estresse oxidativo no diabetes mellitus e
complicações relacionadas”, concluíram os pesquisadores da Tabriz University of
Medical Sciences, no Irã.
2.
Ajuda a reduzir a cólica
Ótimo
para aliviar cólicas menstruais, o chá de camomila é conhecido por seus efeitos
antiespasmódico, anti-inflamatório e analgésico. Essas propriedades ajudam a
relaxar a musculatura do útero, reduzindo as contrações responsáveis pela dor.
Além disso, o consumo do chá pode trazer uma sensação de conforto e bem-estar,
contribuindo para um momento mais tranquilo durante o ciclo menstrual.
3.
Reduz o estresse e a ansiedade
Conforme
o Anexo I da RDC Anvisa N° 10, de 9 de março de 2010, da resolução que dispõe
sobre a notificação de drogas vegetais junto à Agência Nacional de Vigilância
Sanitária (Anvisa) e dá outras providências, a infusão da camomila pode ajudar
no tratamento de quadros de ansiedade leves, atuando como um calmante suave.
Consumir
até duas xícaras dessa bebida por dia pode ajudar a reduzir os níveis de
estresse e ansiedade, promovendo uma sensação geral de relaxamento. Isso porque
seus compostos naturais, como os flavonoides, atuam no sistema nervoso,
ajudando a aliviar tensões e melhorar o humor.
4.
Melhora a saúde da pele
As
propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias da camomila também beneficiam
a saúde da pele. O consumo regular do chá pode ajudar a combater problemas como
acne, eczema e irritações cutâneas. A bebida também é aplicada topicamente para
aliviar inflamações e promover a cicatrização de feridas.
5.
Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
O chá
de camomila é rico em propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a
prevenir doenças crônicas. Além disso, é fonte de antioxidantes, como
flavonoides e terpenoides, que ajudam a combater os radicais livres no corpo.
As células do corpo humano estão continuamente expostas à ação nociva dessas
moléculas que podem contribuir para o surgimento de doenças e acelerar
processos degenerativos no organismo.
6.
Promove a saúde cardiovascular
O
consumo regular do chá de camomila pode beneficiar o coração pela sua ação
antioxidante que ajuda a melhorar a circulação e a reduzir a pressão arterial.
Além disso, a presença de potássio contribui para o equilíbrio dos líquidos no
organismo e auxilia no controle da pressão, favorecendo a saúde cardiovascular.
Segundo
o estudo “A importância do potássio na dieta sobre a regulação da pressão
arterial”, publicado no Brazilian Journal Development, o aumento da ingestão de
potássio por meio do consumo de frutas, legumes e verduras, sendo os alimentos
com maiores concentrações desse mineral, contribui para a prevenção e o
tratamento da hipertensão arterial sistêmica.
7.
Ajuda a reduzir desconfortos digestivos
Conforme
o Anexo I da RDC Anvisa N° 10, de 9 de março de 2010, a infusão da camomila
pode ajudar no tratamento de cólicas intestinais. A bebida tem efeito calmante
sobre o trato gastrointestinal, ajudando a aliviar a indigestão, gases e
náuseas. Além disso, pode ajudar a aliviar sintomas de gastrite leve e promover
um funcionamento intestinal mais equilibrado, especialmente após refeições
pesadas ou períodos de estresse.
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Como preparar o chá de camomila
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Ingredientes
• 1 colher de sopa de camomila
• 1/2 l de água
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Modo de preparo
Em uma
panela, coloque a água leve ao fogo médio. Assim que começar a ferver, adicione
a camomila, desligue o fogo e tampe a panela. Deixe descansar por 10 minutos.
Após, coe o chá e sirva em seguida.
Cuidados
importantes
Apesar
dos diversos benefícios que o chá de camomila pode oferecer à saúde, é
importante destacar que o seu consumo não substitui tratamentos médicos nem o
acompanhamento profissional. Ele pode ser um aliado, mas não deve ser visto
como solução única para problemas de saúde.
Fonte:
Correio Braziliense
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