Palavra de Sá

Como minimizar os danos da exposição solar acumulada?

Muitas vezes, o preço de um verão mal aproveitado - com excesso de sol e falta de proteção - só é cobrado décadas depois. No campo da dermatologia, uma máxima é levada bem a sério: a pele tem memória.

O dano causado pela radiação ultravioleta não desaparece com o fim do bronzeado ou quando a pele começa a "descascar". Pelo contrário, ele se acumula silenciosamente nas camas celulares, podendo se manifestar anos mais tarde, seja na forma de envelhecimento precoce ou doenças graves.

Para entender como essa dinâmica funciona, o dermatologista Lucas Miranda, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, detalha, à CNN Brasil, os impactos biológicos da exposição desprotegida e as formas de mitigar os danos ao DNA.

O conceito de que a pele "não esquece" as agressões sofridas refere-se às alterações genéticas causadas pelo sol. Segundo o profissional, o perigo começa muito antes da vida adulta.

"Cada exposição solar ao longo da vida deixa marcas celulares cumulativas, mesmo que invisíveis no momento. Na infância, o sistema de defesa da pele ainda está em desenvolvimento, tornando-a mais vulnerável. Queimaduras solares nessa fase aumentam significativamente o risco de câncer de pele na idade adulta, especialmente o melanoma", alerta.

<><> Muito além de rugas

Ainda que manchas e rugas sejam os sinais mais conhecidos, o dano acumulado altera a funcionalidade e a estrutura da pele de formas mais profundas.

Lucas aponta que a pele castigada pelo sol pode apresentar uma textura áspera e espessada (ceratose actínica), vasos dilatados visíveis e uma fragilidade que leva a hematomas frequentes.

"Em casos mais avançados, surgem lesões pré-cancerosas ou cancerígenas, como o carcinoma basocelular. A pele pode apresentar afinamento e uma tendência a sangramentos mesmo com pequenos traumas", explica.

<><> É possível reverter esse dano?

De acordo com a ciência moderna, já é possível ir além da estética superficial. Ainda que mutações no DNA não sejam totalmente "apagadas", há alternativas para estimular a pele a se reparar e evitar a progressão para quadros malignos e cada vez mais graves.

Lucas ressalta ainda que substâncias como retinoides e ácido ferúlico ajudam a corrigir alterações nas células, enquanto antioxidantes como a niacinamida auxiliam na prevenção de novos danos. Em consultório, a tecnologia é uma grande aliada.

"Para pele com fotodanificação intensa, uma abordagem combinada oferece os melhores resultados. Lasers fracionados estimulam a regeneração da derme, enquanto bioestimuladores de colágeno restauram a densidade da pele", detalha.

<><> Outros perigos invisíveis

Outro erro comum quanto à exposição é acreditar que a proteção só é necessária sob sol forte. Conforme explica o especialista, até 80% da radiação UV ultrapassa as nuvens em dias nublados. Além disso, a luz azul emitida por computadores e celulares contribui para o estresse oxidativo e manchas.

"O uso diário de protetor solar com amplo espectro (UVB, UVA e luz visível) é essencial, inclusive em ambientes internos. A luz azul contribui para a hiperpigmentação, principalmente em peles morenas e negras", afirma.

<><> Qual o checklist para quem já tem dano solar?

Para quem já apresenta sinais de exposição excessiva, o cuidado deve ser redobrado para evitar que o quadro evolua para um câncer de pele. Veja abaixo o roteiro básico de proteção e reparação:

•        Manhã: Protetor solar com FPS alto (e proteção UVA/PPD ≥ 10) e uso de antioxidantes tópicos (Vitamina C ou Niacinamida).

•        Noite: Agentes renovadores, como retinoides ou alfa-hidroxiácidos, sempre com orientação médica.

•        Hábito: Reaplicação do protetor solar ao longo do dia e hidratação constante.

•        Monitoramento: Visitas periódicas ao dermatologista para o mapeamento de lesões suspeitas.

"A detecção precoce e o cuidado contínuo são as principais armas contra a progressão do dano solar para lesões malignas", conclui.

•        Glitter e sol: cuidados com a pele que fazem a diferença no Carnaval

O Carnaval é o momento em que a liberdade estética toma conta das ruas, com maquiagens vibrantes, muito brilho, glitter, pele à mostra e produções criativas, muitas vezes sob sol forte, calor intenso e poucas horas de descanso.

Porém, enquanto a criatividade ganha espaço, a pele enfrenta um dos períodos mais desafiadores do ano e exige atenção redobrada para evitar manchas, irritações, queimaduras e danos cumulativos.

A exposição prolongada ao sol, o suor excessivo, o uso contínuo de cosméticos coloridos e as noites mal dormidas formam uma combinação que pode comprometer a saúde da pele, tornando essencial adotar cuidados específicos antes, durante e depois dos dias de festa.

Segundo Fernanda Nichelle, médica especialista em estética, a preparação da pele é uma etapa fundamental para evitar problemas ao longo da folia.

“Ativos fotossensibilizantes, como o ácido retinóico, devem ser suspensos alguns dias antes da exposição solar intensa. Essa pausa ajuda a reduzir o risco de manchas e queimaduras”, orienta.

Durante a folia, o uso do protetor solar deixa de ser apenas parte da rotina de skincare e passa a ser um verdadeiro aliado de sobrevivência. A reaplicação frequente é indispensável para manter a proteção eficaz ao longo do dia.

“O protetor solar deve ser aplicado não só no rosto, mas também em áreas como pescoço, colo, braços, pernas, mãos e orelhas. O ideal é reaplicar a cada três horas e optar por um FPS mínimo de 30”, reforça a especialista.

A atenção também deve se estender aos produtos usados para compor o visual carnavalesco. Glitter, sprays, tintas capilares e maquiagens artísticas com pedrarias podem provocar reações adversas quando combinados com sol e calor intenso.

No caso dos glitters, é importante observar a qualidade e a validade do produto, a forma de conservação e se ele é indicado para uso direto na pele.

“Nem todos esses itens são formulados para uso prolongado. O ideal é escolher produtos dermatologicamente testados e evitar misturas que aumentem o risco de irritação, especialmente na região dos olhos”, alerta.

Para atravessar os dias de festa com mais conforto e segurança, alguns aliados fazem toda a diferença. “A água termal ajuda a refrescar, hidratar e acalmar a pele ao longo do dia. Hidratantes labiais são indispensáveis, assim como chapéus, óculos escuros e sombrinhas, que unem proteção e estilo”, sugere a médica.

Ao fim da folia, o cuidado não deve ser deixado de lado, mesmo com o cansaço. “Remover completamente a maquiagem, higienizar a pele com produtos adequados e investir em hidratação são passos fundamentais para a recuperação cutânea”, finaliza.

 

Fonte: CNN Brasil