Palavra de Sá

Violência psicológica: como se manifesta e o que as vítimas podem fazer para se proteger

A violência psicológica é uma forma de abuso que causa danos emocionais e afeta a saúde mental das mulheres. Ela é caracterizada por comportamentos que buscam controlar, manipular e desestabilizar a vítima psicologicamente. Diferente de agressões físicas, a violência psicológica não deixa marcas visíveis, mas causa danos profundos e pode resultar em traumas duradouros, afetando a autoestima, a autoconfiança e a capacidade de tomar decisões.

<><> Esse tipo de violência pode se manifestar de várias formas:

Desvalorização constante: o agressor critica sistematicamente a vítima, ridicularizando suas conquistas, habilidades e sonhos. Frases como “você não é capaz” ou “ninguém mais te suportaria” minam sua autoconfiança e a fazem acreditar que não possui valor. Esse tipo de manipulação emocional é comumente usado para que a vítima se sinta incapaz de viver sem a aprovação do agressor.

Isolamento social: a vítima é afastada de amigos, familiares e redes de apoio. Esse distanciamento aumenta a dependência emocional da vítima, dificultando que ela perceba o abuso e busque ajuda. O agressor pode insinuar que pessoas próximas são uma “má influência” ou até proibir a vítima de manter contato.

Ameaças: o companheiro usa ameaças de agressão física, destruição de bens ou retaliações legais para criar um ambiente de medo. A vítima passa a viver em estado de alerta, se sentindo insegura e temerosa quanto às consequências de deixar o relacionamento.

Gaslighting: ele manipula a realidade para fazer a vítima duvidar de sua própria percepção e memória. Frases como “você está imaginando coisas” ou “você está exagerando” levam a vítima a questionar seus sentimentos, aumentando sua dependência do agressor para ter “clareza” sobre o que é real.

<><> Como se proteger?

Para se proteger, é essencial que a vítima reconheça os sinais de violência psicológica. Depois disso, o primeiro passo é buscar ajuda profissional, como terapeutas e psicólogos, que podem ajudar a mulher a lidar com as consequências emocionais e a traçar estratégias para romper o ciclo de violência.

Além disso, advogados especializados em violência doméstica podem explicar os direitos da vítima e orientar sobre medidas legais de proteção. Em muitos casos, é possível obter medidas protetivas, como o afastamento do agressor.

A Lei 14.188/2021 cria o tipo penal de violência psicológica contra a mulher, e prevê pena de seis meses a dois anos de prisão, além de multa. A lei permite que a vítima denuncie o abuso em qualquer contexto e possibilita medidas protetivas urgentes pela Lei Maria da Penha em casos de violência no âmbito doméstico, familiar ou amoroso.

"Causar dano emocional à mulher que a prejudique e perturbe seu pleno desenvolvimento ou que vise a degradar ou a controlar suas ações, comportamentos, crenças e decisões, mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação, isolamento, chantagem, ridicularização, limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que cause prejuízo à sua saúde psicológica e autodeterminação", diz trecho da lei sobre a violência.

 

•                                    5 sinais de alerta que apontam se a mulher está sendo vítima de violência psicológica

A violência psicológica contra a mulher é crime. E o primeiro caminho para que as vítimas possam denunciar esse tipo de abuso é saber como identificá-lo.

Essa violência é baseada na manipulação emocional. Quando tal manipulação está presente em relacionamentos, ela também pode ser definida como gaslighting, que é quando o agressor busca distorcer eventos e afetar emocional e psicologicamente o outro.

Em artigo publicado pelo Jornal da USP, o professor Antônio de Pádua Serafim, docente do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (IPUSP), explica que a violência psicológica pode ser identificada por meio do “desrespeito pautado em verbalizações inadequadas, falas com conteúdo de humilhações, ofensas, intimidações e até mesmo ameaças de morte”.

A violência psicológica pode desencadear ansiedade e sensação de dependência do abusador. Além disso, tem consequências como depressão, isolamento e confusão mental. A vítima passa a questionar seus próprios sentimentos, instintos e sanidade.

>>>>> Confira cinco sinais que a mulher está sofrendo violência psicológica:

<><> Duvida de si constantemente

A vítima passa por chantagem emocional, em que o agressor faz distorções da realidade, como ele negar que tenha dito algo que realmente falou. Com isso, a mulher começa a perder a habilidade de confiar em suas próprias percepções.

<><> Se sente confusa

Há a banalização dos sentimentos da vítima, uma vez que o abusador utiliza técnicas de negação dos fatos, como “não foi assim que aconteceu”, “como você é exagerada” e “não é motivo para tanto”.

<><> Está sempre pedindo desculpas ao seu parceiro

Geralmente, o abuso emocional acontece de forma gradual, sem que a vítima perceba. Ele vai, aos poucos, escalonando e chega em um ponto em que ela tende a pedir desculpas por achar que suas atitudes são descabidas.

<><> Dificuldade para tomar decisões fáceis

As manipulações são tantas que tomar decisões simples se torna algo angustiante. Um dos sinais de violência psicológica é o controle de coisas do dia a dia, como ter que "aprovar" o que a mulher veste ou come e com quem ela conversa.

<><> Desânimo e distanciamento dos amigos e familiares

Com o passar do tempo, o ciclo de abuso aumenta e se repete, fazendo com que a vítima se torne cada vez mais dependente da relação e se isole de amigos e familiares. Essa manipulação retira da vítima sua rede de apoio e a faz extremamente dependente do agressor.

<><> Em caso de violência contra a mulher, denuncie

Violência contra a mulher é crime, com pena de prisão prevista em lei. Ao presenciar qualquer episódio de agressão contra mulheres, denuncie. Você pode fazer isso por telefone (ligando 190 ou 180). Também pode procurar uma delegacia, normal ou especializada.

 

Fonte: Redação Nós