Solidão
eleva risco de morte em pessoas com obesidade, diz estudo
Tratar a solidão e o isolamento social pode colocar as
pessoas classificadas como obesas em menor risco de complicações de saúde, de
acordo com um novo estudo.
A solidão é alta em todo o mundo, mas a descoberta é
importante porque as pessoas com obesidade experimentam-a significativamente
mais, afirma o relatório.
“Até o momento, os fatores dietéticos e de estilo de vida
são o foco principal na prevenção de doenças relacionadas à obesidade”, disse o
Dr. Lu Qi, principal autor do estudo publicado segunda-feira (22) na JAMA
Network Open, por e-mail.
“Nosso estudo destaca a importância de levar em conta a
saúde social e mental na melhoria da saúde das pessoas com obesidade”, disse
Qi, que é professor e presidente interino do departamento de epidemiologia da
Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical da Universidade de Tulane, em Nova
Orleans, nos Estados Unidos.
O estudo analisou dados de quase 400 mil pessoas do UK
BioBank, um grande banco de dados biomédico e recurso de pesquisa que acompanha
as pessoas a longo prazo.
Os incluídos na pesquisa não apresentavam doenças
cardiovasculares no início da coleta de dados. Os pesquisadores então fizeram o
acompanhamento entre março de 2006 e novembro de 2021, de acordo com o estudo.
Ao longo desse período, todas as causas de morte de
pessoas classificadas como obesas foram 36% mais baixas em pessoas que se
sentiam menos solitárias e socialmente isoladas, mostraram os dados.
“É o momento de integrar fatores sociais e psicológicos
com outros fatores dietéticos e de estilo de vida no desenvolvimento de
estratégias de intervenção para prevenir complicações relacionadas com a
obesidade”, disse Qi.
Descobriu-se que o isolamento
social é um fator de risco maior para todas as causas de mortalidade,
incluindo câncer e doenças cardiovasculares, do que depressão, ansiedade e
fatores de risco de estilo de vida – que incluíam álcool, exercício e dieta, de
acordo com o estudo.
Os resultados não são surpreendentes, disse o
Dr. Philipp Scherer, professor de medicina interna da Universidade do
Texas, que não estava envolvido no estudo. Mas as descobertas apontam para a
melhoria do “isolamento social como um remédio potencial para a redução da
mortalidade”, disse ele.
Embora por vezes não seja tão comentada como a dieta ou o
exercício, a solidão tem sido cada vez mais reconhecida como um importante
fator de risco para maus resultados de saúde.
As pessoas que se sentiam socialmente isoladas tinham 32%
mais probabilidade de morrer precocemente do que aquelas que não o faziam, de
acordo com um estudo de junho de 2023.
“Todos nós podemos nos sentir solitários de vez em
quando, mas quando esse sentimento é permanente, pode atuar como uma forma de
estresse crônico, o que não é saudável”, disse Turhan Canli, professor de
neurociência integrativa no departamento de psicologia da Universidade de Nova
York, em um artigo anterior da CNN.
“Uma maneira pela qual isso pode ocorrer é através dos
hormônios do estresse que afetam negativamente o corpo”, disse Canli, que não
esteve envolvido na pesquisa mais recente.
A ligação entre a solidão e os maus resultados de saúde
também pode residir numa probabilidade reduzida de pessoas socialmente isoladas
receberem cuidados médicos ou em uma correlação com outros hábitos pouco
saudáveis, como o tabagismo e o consumo de álcool, acrescentou Canli.
“Pense em manter uma vida social como qualquer outra
atividade em prol da saúde: praticar exercícios regularmente, comer bem, cuidar
de si mesmo”, disse Canli.
·
Como começar a se sentir menos solitário
Ter tantas opções para nos conectarmos a uma grande rede
online nem sempre significa que seremos menos solitários, disse Rachael
Benjamin, assistente social clínica licenciada com sede na cidade de Nova
Iorque.
“Como humanos, precisamos nos sentir conhecidos por
outras pessoas para nos sentirmos vistos – para nos sentirmos como se
existíssemos no mundo”, disse ela.
Mesmo que alguém tenha muita interação com outras
pessoas, é fácil sentir-se só e isolado se essa pessoa não se sentir integrada
na sua comunidade, acrescentou Benjamin.
“E a gordofobia pode levar as comunidades a dificultar
que as pessoas com obesidade se sintam compreendidas e aceitas”, disse.
Desmantelar o preconceito contra eles não é algo que um
indivíduo possa mudar. Mas existem passos que você pode seguir para tentar
obter relacionamentos de mais qualidade, disse Benjamin.
O que é um relacionamento de qualidade? É onde você pode
ser você mesmo sem pressão para fingir ser alguém que não é, acrescentou ela.
“Duas pessoas podem sentir que estão sendo ouvidas,
vistas e acolhidas e podem brincar um pouco”, disse Benjamin. “E também sinta-se respeitado por ambas as pessoas e seja
honesto sobre como elas estão se sentindo.”
Para chegar lá, ela recomenda primeiro começar olhando
para dentro. Existem maneiras de você se isolar como fonte de proteção ou
hábito? Então é hora de começar a criar um novo hábito: disponibilizar-se para
se conectar com as pessoas regularmente.
“Talvez seja desconfortável, mas talvez eu esteja
disposto a ser mais corajoso, disposto a arriscar”, disse Benjamin.
Por último, não se preocupe se demorar um pouco para formar
relacionamentos sólidos. Conexões de qualidade levam tempo, acrescentou ela.
“Isso leva tempo, trabalho e esforço”, disse ela.
Fonte: CNN
Brasil
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