Se você quer um filho bem sucedido, precisa incluir
esses 4 hábitos na rotina dele desde a infância
Todo
pai e mãe desejam que seus filhos se tornem adultos bem-sucedidos,
mas muitos esquecem que os primeiros passos para esse sucesso começam ainda
durante a infância. Existem quatro hábitos que podem fazer toda a diferença no
desenvolvimento pessoal e profissional de uma criança.
O
MinhaVida entrevistou a pediatra Tatiana Cicerelli Marchini, que explicou como
essas atitudes podem moldar as habilidades sociais, emocionais e até mesmo o
pensamento crítico do seu filho na fase adulta. Confira:
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Esses 4 hábitos são essenciais para o desenvolvimento de uma criança
bem-sucedida
Quando
se trata de criar uma base sólida para o futuro de uma criança, alguns hábitos
podem fazer toda a diferença e você, como pai, mãe ou responsável, tem um papel
fundamental nesse processo. A pediatra Tatiana Cicerelli
revelou quatro hábitos essenciais que ajudam a formar crianças em adultos
bem-sucedidos:
1.
Autodisciplina
Acredite,
estabelecer uma rotina organizada desde cedo não só facilita a vida, como
também prepara a criança para o sucesso no futuro. “Incentivar a
autodisciplina, por exemplo, ajuda a criar senso de responsabilidade. Isso
significa aprender a gerenciar o tempo e cumprir pequenas tarefas diárias –
como organizar o material escolar ou arrumar o quarto”, explica a especialista.
Com esses hábitos, a criança ganha independência e
passa a entender a importância de se comprometer com o que precisa ser feito.
2.
Redução da exposição às telas
Tatiana
explica que limitar o tempo de tela – seja em smartphones,
tablets ou TVs – é essencial para um desenvolvimento mais saudável:
“O excesso de exposição pode prejudicar o sono, a capacidade de concentração e
até a interação social”, alerta.
Ao
controlar esse tempo e incentivar atividades que estimulem a criatividade, como
brincar ao ar livre ou ler um livro, você garante que a tecnologia seja uma
aliada e não uma vilã no crescimento da criança.
3.
Curiosidade
Criança
curiosa é criança que aprende. Estimular a curiosidade faz com que a criança se
interesse por novas descobertas, o que é fundamental para o desenvolvimento intelectual.
O
mais interessante é que essa mentalidade de crescimento não apenas alimenta o
conhecimento, mas também fortalece a inteligência emocional.
“Incentivar perguntas, permitir explorações e buscar novos aprendizados – seja
na escola ou fora dela – cria um ambiente onde a criança se sente motivada a
continuar descobrindo o mundo ao seu redor”, comenta Tatiana.
4.
Resiliência
A
resiliência – a habilidade de se reerguer após um desafio ou decepção – é uma
qualidade que os acompanhará por toda a vida. “Em vez de evitar as frustrações,
mostre que elas fazem parte do processo de aprendizado e crescimento”, explica
a pediatra. Isso prepara os pequenos para o mundo real, onde saber lidar com dificuldades
pode ser um pilar importante no caminho para o sucesso.
Ao
incluir esses hábitos de forma lúdica na rotina da criança, os pais conseguem
incentivar o aprendizado e a autonomia, contribuindo para o desenvolvimento
mais saudável dos seus filhos.
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Para aumentar a autoestima das crianças, os pais devem
dizer estas 7 frases no dia a dia
Sabe-se
que as crianças enxergam seus
pais como exemplos a serem seguidos. Elas reproduzem suas práticas e a forma
como veem o mundo. No entanto, é fato que, para além da influência da formação
da educação, a criação dos pais tendem a influenciar diretamente na autoestima dos filhos.
Ao MinhaVida, Letícia Isabela,
psicóloga do Grupo Mantevida, explica que a autoestima não pode ser dada
ou recebida, porém, ela é desenvolvida por meio de um senso de capacidade e
autoconfiança — que começam a ser conquistadas ainda na infância.
“O que a criança mais precisa durante o
seu desenvolvimento é sentir que ela é amada por quem ela é. A imagem
que refletimos para criança é de extrema importância, ela está no seu percurso
de descobrir quem ela é, portanto, a imagem que ela vai ter dela mesma depende
de forma muito intrínseca aos seus adultos referência. Quando você aprende a
refletir uma imagem positiva da criança, ela passa a acreditar em si mesma.
Essa é uma fase muito importante para o seu futuro e moldura sua relação com as
outras pessoas”, conta a psicóloga.
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Como a baixa autoestima pode afetar as crianças a longo prazo?
De
acordo com Letícia, a baixa autoestima pode
afetar a criança de forma significativa, podendo interferir, inclusive, nas
suas fases de desenvolvimento.
“Quando
uma criança está imersa em um ambiente onde os cuidadores refletem sobre ela
uma imagem negativa, é provável que ela se torne um adulto ou adolescente mais
dependente da afirmação dos outros e com dificuldades
de reconhecer suas próprias conquistas”, alerta.
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Como os pais podem ajudar na construção da autoestima dos seus filhos?
A
psicóloga conta que, para ajudar na construção da autoestima de uma criança é
muito importante que os pais trabalhem na construção diária de uma conexão de
segurança, oferecendo amor e refletindo em uma imagem positiva da criança para
ela.
“As
palavras, além das ações, são uma forma de demonstrar para esse pequeno o
quanto ele é significante e importante. A forma na qual a família se relaciona
com a criança, se torna um reflexo de como ela irá se desenvolver em outros
relacionamentos”.
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As frases os pais devem dizer no dia a dia para aumentar a autoestima das
crianças
1. "Estou muito
orgulhoso(a) de você"
2. "Você é capaz
de fazer coisas incríveis"
3. "Tudo bem
cometer erros, é assim que aprendemos"
4. "Eu confio em
você"
5. "Adoro passar
tempo com você"
6. "Você fez um
ótimo trabalho, continue assim!"
7. "Eu te amo do
jeito que você é"
Mais dicas para trabalhar a autoestima das crianças:
·
Proporcione
pequenos êxitos, deixe que a criança possa te demonstrar o que consegue fazer e
aprecie além do resultado a tentativa
·
Use
a escuta ativa, faça perguntas que estimulem a compreensão do ponto de vista da
criança em determinadas situações, como “Você pode me contar mais?” ou “Como
você se sentiu?”
·
Elimine
expectativas de perfeição, mais importante que o resultado é o processo
·
Envolva
a criança por buscas de soluções simples durante o dia-dia
·
Note
quando ele estiver se esforçando por algo e o elogie por isso.
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Essas frases de autoestima ajudam a cultivar o amor
próprio e a mudar sua mentalidade
A autoestima é um dos pilares
do bem-estar. Quando o sentimento está presente em nossas vidas, percebemos que
podemos tomar as rédeas de nosso destino, sendo protagonistas de nossas
histórias. Entretanto, a ausência de amor próprio pode provocar o oposto.
Caímos em armadilhas emocionais, perdemos a autonomia na rotina, e nos sentimos
reféns da própria existência.
Por
isso, é importante relembrar e fortalecer o valor de nossa autoimagem
diariamente. E uma das formas de fazer isso é por meio das palavras. Pensando
nisso, separamos sete frases curtas, analisadas pela psicóloga Milena Lhano, para
que você possa entender a importância da autoestima, principalmente para
autoestima feminina, e saiba como aumentá-la com o tempo. Veja a seguir:
1.
"Cuide de corpo: você mora nele" - Abílio Diniz
De
acordo com Milena, o autocuidado pode ser um dos primeiros passos em direção a
uma boa autoestima. "Quando amamos outras pessoas, queremos dar o melhor à
elas. Portanto, ao nos amarmos, o raciocínio não pode ser diferente",
explica a especialista.
Preservar
a nossa saúde, cuidar do corpo, decorar a casa. Todos esses elementos externos
geram impactos internos, que podem potencializar o nosso amor próprio.
2.
"Se podemos sonhar, também podemos tornar nossos sonhos realidade" -
Walt Disney
A
vida é feita de sonhos. E segundo Milena Lhano, é importante criar objetivos
constantemente, pois são eles que nos motivam a não desistir. "Precisamos
de algo para acreditar, algo para lutar", afirma.
Sonhar
é um incentivo para continuar nossas jornadas. Nos momentos em que torna-se
difícil persistir, a especialista aconselha buscar referências positivas em
nossas vidas, de quando algo deu certo. Desta forma, podemos nutrir um maior
otimismo frente às possibilidades e nos sentir empoderados a continuar buscando
a felicidade.
3.
"Aceitar a imperfeição ajuda a ter mais força de vontade" - Meg Selig
O
ser humano é um mar de contrapontos. Nunca somos unicamente bons ou maus. E
para Milena, aceitar que podemos errar é libertador. Equívocos fazem parte de
nossa jornada, e não poderíamos evoluir sem eles.
"Não
existe autoaceitação se apenas enxergamos nossas qualidades. E uma boa
autoestima depende do quanto nos aceitamos", explica. Quando entendemos o
que somos, e temos consciência de nossas limitações, amar a si mesmo fica mais
fácil.
Ao
invés de julgarmos nossas falhas, podemos abraçá-las, e buscar meios de nos
tornar versões melhores de quem somos.
4.
"Não há saber mais ou saber menos: há saberes diferentes" - Paulo
Freire
A
comparação pode ser prejudicial para a autoestima. Segundo Milena, cada um tem
a sua história, e quando pensamos muito no outro, esquecemos de reconhecer o
nosso próprio valor.
A
psicóloga explica que com a ajuda da terapia, e da auto observação, é possível
reconhecer os aspectos positivos de nossa identidade. "Um especialista
poderá te guiar no processo de autoconhecimento, para que você esteja em paz
consigo", reitera.
5.
"Quando você tiver feito algo bem, não tenha medo de admitir que você
conseguiu" - Susan Krauss Whitbourne
Muitas
vezes, deixamos de enaltecer nossas conquistas por medo de aparentar
arrogância. Entretanto, na medida certa, o hábito pode fortalecer a imagem que
temos de nós mesmos. De acordo com Milena, é imprescindível acreditar em nossa
capacidade, pois assim criamos forças para buscar nossos desejos.
Antes
do próximo nos reconhecer, é necessário ter consciência de nossos feitos. Caso
contrário, a especialista alerta que podemos sentir que tudo o que fazemos é
vazio e não leva a lugar nenhum. Aos poucos, isso diminui nossa autoestima,
prejudicando nossa força de vontade.
6.
"Não deixe que o ruído da opinião alheia impeça que você escute a sua voz
interior" - Steve Jobs
Escutar
opiniões é importante para o aprimoramento de nossa personalidade. Entretanto,
nem todas são construtivas, e podem prejudicar a autoestima. Por isso, Milena
indica que invistamos em autoconhecimento, para sabermos
filtrar as palavras do próximo.
"É
necessário reconhecer quando o outro está falando de mim, e quando está falando
dele mesmo", afirma. Criar essa barreira aumenta a nossa autoconfiança, e
permite que nossa vida flua sem grandes interferências externas.
7.
"Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolhi me
tornar" - Carl Jung
Para
a psicóloga, tudo o que aconteceu conosco nos levou até onde estamos, incluindo
errar. Falhar nos faz adquirir maturidade. Portanto, é necessário cultivar o
orgulho de si, usando os obstáculos passados como fonte de confiança.
Ao
fazer as pazes com o passado, é possível se preparar para o futuro, e o mais
importante: viver o presente. "Focar no aqui e agora nos ajuda a construir
autoestima", conclui Milena.
¨ Para que as
crianças se tornem adultos felizes, os pais devem fazer essas 18 perguntas estimulantes
regularmente
A
criação dos filhos não é tarefa fácil, e ajudá-los a desenvolver habilidades
que os tornem felizes na infância e,
posteriormente, na vida adulta, costuma ser um dos maiores desafios enfrentados
pelos pais.
Pensando
nisso, o MinhaVida conversou com a
Débora Moura e a Taynara Abreu, psicólogas do Grupo Mantevida, que revelaram
uma prática eficaz para que as crianças sejam mais
felizes: elas devem ser estimuladas com perguntas
sobre si mesmas.
“Estimular
as crianças com perguntas sobre elas mesmas desempenha um papel fundamental no
seu desenvolvimento integral. Primeiramente, esse tipo de interação promove o
autoconhecimento, pois ao refletirem sobre suas emoções, interesses e valores,
as crianças começam a entender melhor quem são. Esse processo é essencial para
a construção de uma identidade saudável e para o fortalecimento da autoestima, uma vez que se sentem
valorizadas e ouvidas”, disse Débora.
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Os benefícios das perguntas estimulantes para as crianças
Ainda
de acordo com Débora, quando os pais fazem perguntas estimulantes aos filhos,
estão contribuindo para:
·
A
melhora das habilidades de comunicação
·
O
desenvolvimento do pensamento crítico
·
Tomadas
de decisões mais conscientes
·
A
promoção de consciência e responsabilidade social
“Estimular
o pensamento das ações em crianças pode ser muito benéfico para quando
atingirem a vida adulta. Uma infância saudável garante melhor formação do
caráter, socialização e melhor relacionamento com as pessoas”, complementou
Tatiane.
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Crianças felizes se tornam adultos mais felizes no futuro?
Ambas
as psicólogas afirmam que sim. Segundo Débora, crianças felizes tendem a se
tornar adultos mais felizes no futuro porque a felicidade na infância está
ligada, justamente, ao desenvolvimento de habilidades sociais, emocionais e
cognitivas saudáveis.
“Crianças
que experimentam emoções positivas e têm apoio emocional aprendem a lidar
melhor com desafios, desenvolvem resiliência e mantêm relacionamentos
saudáveis. Além disso, essa felicidade inicial fortalece a autoestima e a
confiança, fatores que contribuem para uma vida adulta mais satisfatória e
bem-sucedida”.
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18 perguntas estimulantes para que as crianças se tornem adultos felizes
Abaixo,
confira as perguntas estimulantes que os pais devem fazer os filhos
regularmente, conforme as psicólogas Débora e Tatiane.
1. O que você mais
gosta de fazer e por quê?
2. Como essa atividade
te faz sentir?
3. O que significa
para você ser um bom amigo?
4. Quais ações você
acha que ajudam a fortalecer uma amizade?
5. O que te faz sentir
orgulhoso de si?
6. Como você pode
celebrar essas conquistas?
7. O que você faz para
se sentir melhor quando está chateado?
8. Há algo novo que
você gostaria de tentar para se sentir melhor?
9. Como você pode
ajudar alguém que está triste?
10. Você já ajudou
alguém assim? Como foi a experiência?
11. Qual é o seu lugar
favorito e por que você gosta tanto dele?
12. O que esse lugar
representa para você?
13. O que você gostaria
de mudar no mundo?
14. Quais pequenas
ações você poderia fazer para começar essa mudança?
15. O que te faz mais
feliz?
16. Pelo que você
é grato hoje?
17. Qual é a coisa mais
bonita que você já viu?
18. Como seria um dia
perfeito para você?
Fonte: Minha Vida
Bem Estar
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