Palavra de Sá

Por que a hipoglicemia é mais comum durante viagens em pessoas com diabetes?

A hipoglicemia em viagens pode ocorrer com mais frequência do que muitas pessoas imaginam. Mudanças nos horários das refeições, caminhadas mais longas, atrasos em aeroportos, alterações no clima e adaptações na rotina estão entre os fatores que podem aumentar o risco de glicemia baixa durante deslocamentos.

Viajar costuma representar uma pausa na rotina. Horários diferentes, deslocamentos longos, refeições fora do padrão e passeios podem fazer parte da programação. Para pessoas com diabetes, essas mudanças também exigem atenção ao controle da glicemia.

A hipoglicemia, caracterizada pela queda dos níveis de glicose no sangue, pode ocorrer com mais frequência durante viagens. O motivo está relacionado a fatores que muitas vezes passam despercebidos, como alterações nos horários das refeições, aumento da atividade física, mudanças climáticas e até mesmo viagens de avião.

Especialistas orientam que pessoas com diabetes façam um planejamento antes de viajar e mantenham o monitoramento da glicemia durante todo o deslocamento.

<><> Viagens de avião também exigem monitoramento

As viagens aéreas reúnem vários fatores que podem influenciar o controle da glicemia ao mesmo tempo.

Antes mesmo do embarque, muitas pessoas enfrentam mudanças nos horários das refeições, longos períodos de espera e deslocamentos extensos dentro de aeroportos. Em voos com conexão, atrasos ou mudanças de portão podem prolongar ainda mais o tempo sem alimentação.

Uma conexão atrasada, uma mudança de portão ou um voo que não sai no horário previsto podem fazer com que a pessoa permaneça mais tempo sem se alimentar do que havia planejado, aumentando o risco de glicemia baixa em algumas situações.

Para quem utiliza insulina, esse cenário pode aumentar o risco de hipoglicemia quando a medicação continua agindo enquanto a ingestão de alimentos ocorre em horários diferentes dos habituais.

Além disso, especialistas alertam que alterações na pressão atmosférica durante o voo podem interferir no funcionamento de bombas de insulina. A expansão de pequenas bolhas de ar presentes no reservatório do dispositivo pode resultar na liberação não planejada de insulina, aumentando o risco de queda da glicemia em algumas situações.

Outro fator que merece atenção é que muitas pessoas permanecem várias horas sentadas durante o deslocamento e acabam consumindo menos água do que o habitual. A desidratação pode dificultar o controle glicêmico e tornar o monitoramento ainda mais importante.

Por esse motivo, recomenda-se verificar a glicemia com maior frequência durante viagens aéreas, manter carboidratos de rápida absorção na bagagem de mão e levar todos os materiais utilizados no tratamento em local de fácil acesso.

<>< Fuso horário pode exigir atenção extra

Viagens nacionais e internacionais que envolvem mudança de fuso horário podem impactar diretamente o tratamento.

Em alguns casos, o dia fica mais curto. Em outros, mais longo. Essas diferenças podem alterar a relação entre alimentação, aplicação de insulina e horários habituais do tratamento.

Uma pessoa que aplica insulina sempre no mesmo horário pode precisar de orientação específica ao viajar para locais com fusos diferentes. Isso acontece porque a duração do dia pode mudar durante o deslocamento, exigindo ajustes individualizados no tratamento.

O ajuste de doses e horários deve ser planejado com antecedência junto à equipe de saúde, especialmente em viagens internacionais.

<><> Mais caminhada significa maior consumo de glicose

Muitas pessoas caminham mais durante as viagens do que na rotina habitual. Longos percursos em aeroportos, passeios turísticos, deslocamentos entre atrações e até o transporte de malas aumentam o gasto energético do organismo.

Os músculos utilizam glicose como fonte de energia. Por isso, o aumento da atividade física pode contribuir para episódios de hipoglicemia quando não existe um planejamento adequado da alimentação ou do tratamento.

Em participação no DiabetesCast, a endocrinologista Denise Franco destacou que a prevenção continua sendo uma das principais estratégias para reduzir episódios de glicemia baixa.

“Quando a gente consegue lidar com prevenção de hipoglicemia, isso sempre é melhor.”

<><> Temperatura pode influenciar a absorção da insulina

Mudanças de clima também podem interferir no controle glicêmico.

Ao viajar de uma região fria para um local mais quente, a circulação sanguínea periférica pode sofrer alterações. Isso pode acelerar a absorção da insulina aplicada e aumentar o risco de glicemia baixa em algumas pessoas.

Por esse motivo, observar o comportamento da glicose nos primeiros dias da viagem pode ajudar na identificação de mudanças relacionadas ao clima.

<><> Desidratação, náuseas e enjoo merecem atenção

Viagens longas podem provocar desconfortos gastrointestinais em algumas pessoas.

Náuseas, vômitos e enjoos podem dificultar a alimentação adequada. Ao mesmo tempo, a insulina ou os medicamentos utilizados para o tratamento continuam agindo no organismo.

A combinação entre menor ingestão de alimentos e ação dos medicamentos pode favorecer episódios de hipoglicemia.

A desidratação também pode dificultar o controle glicêmico e reforça a importância da hidratação ao longo da viagem.

<><> Alguns sintomas podem ser confundidos com o cansaço da viagem

Um desafio comum é identificar os sinais de hipoglicemia durante deslocamentos.

Tremores, suor excessivo, tontura, sonolência, dificuldade de concentração, fraqueza e sensação de mal-estar podem ser confundidos com cansaço, estresse ou falta de sono.

Por isso, especialistas recomendam verificar a glicemia sempre que surgirem sintomas que levantam suspeita de uma possível queda da glicose.

<><> Monitoramento frequente ajuda a reduzir riscos

O acompanhamento da glicemia durante a viagem pode ajudar a identificar alterações antes que elas se tornem um problema maior.

Pessoas que utilizam sensores contínuos de glicose conseguem acompanhar os níveis em tempo real. Já quem utiliza glicosímetro pode aumentar a frequência das medições durante deslocamentos, passeios e mudanças de rotina.

O monitoramento também permite avaliar o impacto de fatores como alimentação, atividade física e clima sobre a glicemia.

<><> Pedir ajuda também faz parte do planejamento

Informar familiares, amigos ou companheiros de viagem sobre o diabetes pode ser uma medida importante.

Em situações de hipoglicemia, pessoas próximas podem ajudar na identificação dos sintomas e oferecer apoio até que a glicemia volte aos níveis adequados.

O planejamento também inclui levar fontes de carboidrato de rápida absorção durante todo o deslocamento. Em participação no Diabetes Cast, a endocrinologista Denise Franco lembrou que o tratamento da hipoglicemia deve acompanhar a pessoa com diabetes em qualquer situação.

“Ter diabetes, automaticamente, é você ter sempre alguma coisa de tratamento de hipo. Da mesma forma que eu saio com a minha medicação e com a minha insulina, a opção de tratamento de hipo tem que caminhar junto.”

Sachês de mel, glicose em gel, açúcar, balas ou outras fontes de carboidrato de rápida absorção orientadas pela equipe de saúde podem ser mantidos na bolsa, mochila ou mala de mão durante toda a viagem.

<><> Nem todo alimento doce corrigir a hipoglicemia da mesma forma

Durante uma viagem, muitas pessoas recorrem ao primeiro alimento disponível ao perceber sintomas de hipoglicemia. No entanto, especialistas explicam que nem todos os alimentos ricos em açúcar apresentam a mesma velocidade de absorção.

No DiabetesCast, Denise Franco explicou que alimentos como chocolates podem não ser a opção mais eficiente para corrigir uma hipoglicemia porque contêm gordura, o que retarda a absorção do açúcar pelo organismo.

Em situações de emergência, fontes de carboidrato de rápida absorção costumam ser as mais indicadas, como sachês de açúcar, glicose em gel, mel, refrigerante comum ou sucos açucarados. A definição da melhor estratégia deve seguir as orientações da equipe de saúde responsável pelo tratamento.

Em situações de hipoglicemia, a recomendação é seguir o plano de tratamento orientado pela equipe de saúde e confirmar a recuperação da glicemia por meio do monitoramento.

<><> Como reduzir o risco de hipoglicemia durante viagens

Planejar a viagem com antecedência pode ajudar no controle da glicemia. Verificar os horários das refeições, monitorar a glicose com mais frequência, manter carboidratos de rápida absorção por perto e conversar com a equipe de saúde sobre possíveis ajustes no tratamento são medidas que podem contribuir para uma viagem mais tranquila.

O planejamento do tratamento antes da viagem e o monitoramento da glicemia durante o deslocamento estão entre as medidas recomendadas para reduzir o risco de hipoglicemia e lidar com as mudanças de rotina que costumam acompanhar os deslocamentos.

 

Fonte: Um Diabético