Como o envelhecimento impacta o cérebro e a
cognição? Entenda
Com o início das
campanhas eleitorais dos Estados Unidos, tornou-se evidente uma pressão por
parte de políticos e cidadãos norte-americanos para que o presidente Joe Biden
prove sua força e capacidade cognitiva para liderar um possível segundo
mandato.
A situação, que, à
priori, pode ser considerada apenas política, também traz à tona um assunto de
interesse humano: o envelhecimento natural e o seu impacto na cognição.
Conforme envelhecemos, o cérebro passa por alterações estruturais e funcionais
que podem afetar a atividade cognitiva.
“Essas mudanças podem
trazer a redução do desempenho cognitivo em alguns domínios, como velocidade de
processamento de informações e problemas de memória”, afirma Carolina
Rebellato, especialista em gerontologia pela Sociedade Brasileira de Geriatria
e Gerontologia (SBGG) e professora do Departamento de Terapia ocupacional da
Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), à CNN.
Alguns exemplos comuns
desse impacto é a dificuldade de recordar nomes, números de telefone e objetos
guardados. No entanto, esse declínio cognitivo natural ao envelhecimento pode
não trazer impactos nas funções cotidianas, conforme explica Diego Haddad,
neurologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
“Existe, sim, um
declínio cognitivo que é normal e usual [no envelhecimento] e o grande ponto é
que essa queda cognitiva natural não impacta na funcionalidade de uma pessoa”,
afirma o especialista à CNN. Porém, ele ressalta que, quando as atividades do dia
a dia e outras funções começam a ser afetadas pelo declínio cognitivo, pode ser
sinal de algum problema mais sério de saúde, como a demência.
<><> Por
que a função cognitiva é impactada no envelhecimento?
Segundo Rebellato,
fatores internos e externos estão envolvidos no impacto do envelhecimento nas
funções cerebrais. “Há aspectos biológicos como perda de neurônios, redução da
densidade sináptica [comunicação entre neurônios] e da produção de neurotransmissores,
acúmulo de determinadas proteínas no cérebro, redução de síntese e absorção de
vitaminas, e mudanças hormonais que podem trazer alterações no desempenho
cognitivo no geral”, explica a geriatra.
Além disso, o processo
de envelhecimento neurobiológico do cérebro pode vir acompanhado de outras
perdas de funções no corpo, como a perda sensorial e de processamento auditivo
e visual. “Isso pode afetar os processos cognitivos e dificultar de aprender e
processas informações, dar respostas adequadas ao que é preciso”, acrescenta.
Por outro lado,
existem fatores externos que podem afetar a cognição e são acumulados ao longo
da vida. É o caso do sono insuficiente, da alimentação inadequada e do
estresse, segundo Haddad.
“A ausência de
estímulos cognitivos também pode gerar um impacto na cognição”, afirma o
neurologista. Esses estímulos incluem atividades que exigem atenção e
raciocínio, como jogos, aprender um novo idioma, realizar cálculos matemáticos,
fazer trabalhos manuais, escrever e, até mesmo, meditar.
Outros fatores que
podem acelerar a queda da cognição no envelhecimento são:
• Hipertensão;
• Abuso de álcool;
• Obesidade;
• Tabagismo;
• Depressão e ansiedade;
• Diabetes;
• Sedentarismo;
• Isolamento social;
• Traumatismo cranioencefálico;
• Poluição do ar;
• Baixa escolaridade.
<><>
Quando o declínio cognitivo pode indicar demência?
O impacto do
envelhecimento na cognição é algo natural e, em alguns casos, não representa um
risco à saúde. No entanto, quando esse declínio passa a afetar atividades
cotidianas ou leva a alterações de comportamento e de personalidade, podem
sugerir um quadro de demência e deve ser investigado por um médico
especializado.
“O grande ponto é
conseguir analisar seus próprios sintomas e ter um médico para analisar se,
realmente, é algo normal ou se é o início de um comprometimento cognitivo leve
ou um processo demencial”, orienta Haddad. No geral, existem três tipos de
declínio cognitivo, que variam em intensidade e gravidade. São eles:
• Declínio cognitivo subjetivo:
caracterizado pela autopercepção do declínio cognitivo, em que a pessoa expõe
queixas a respeito da cognição, geralmente, relacionado à memória. No entanto,
não chega a ser identificado em testes cognitivos e não há comprometimento
funcional no desempenho das atividades diárias;
• Transtorno neurocognitivo leve: pode ser
identificado em testes cognitivos, com o comprometimento de memória e/ou da
linguagem, mas sem o prejuízo da autonomia e de atividades diárias. Porém, a
pessoa pode apresentar dificuldade para realizar atividades complexas e é um
grande fator de risco para o desenvolvimento de demência;
• Transtorno neurocognitivo maior:
caracteriza uma síndrome demencial e leva ao prejuízo funcional, afetando o
desempenho das atividades diárias. A pessoa passa a necessitar do suporte de
terceiros para sua autonomia.
“Uma pessoa com
transtorno neurocognitivo leve pode apresentar dificuldade para memorizar
locais, nome das pessoas e de se comunicar, além de se colocar em uma situação
de maior isolamento social, além de executar atividades mais simples e
passivas, como assistir à televisão ou ouvir música”, exemplifica Rebellato.
Com a evolução do
declínio cognitivo, transformando-se em uma demência, a pessoa pode ter
problemas motores, com menor lubrificação das articulações, e comprometimento
de outras funções fisiológicas. “Ela pode esquecer de ir ao banheiro, de
evacuar ou urinar e, consequentemente, desenvolver problemas associados às
funções geniturinárias. Além disso, ela pode ter dificuldade de deglutição
[engolir alimentos ou líquidos]”, acrescenta a geriatra.
<><>
Sinais e sintomas comuns de declínio cognitivo
Os sinais e sintomas
de declínio cognitivo podem variar conforme a causa. Por exemplo, o Alzheimer
representa cerca de 60% a 80% dos casos de demência. Porém, outros transtornos
podem causar a condição, como a demência vascular, demência por corpos de Lewy,
demência frontotemporal, demência relacionada ao vírus da imunodeficiência
humana (HIV) e Parkinson.
Alguns quadros
clínicos também podem levar à demência de maneira reversível (ou seja, tratável
a partir da resolução ou manutenção da doença), como hipotireoidismo,
deficiência de vitamina B12, tumores cerebrais, doença de Lyme, doenças
autoimunes e esclerose múltipla. Nesses casos, os sintomas podem surgir também
em pessoas mais jovens.
De maneira geral, os
sinais e sintomas de declínio cognitivo mais comuns são:
• Perda de memória;
• Mudanças na personalidade;
• Desorientação;
• Dificuldade para realizar tarefas
diárias habituais;
• Problemas de linguagem;
• Dificuldades motoras;
• Dificuldade para aprender e lembrar
novas informações;
• Dificuldade de reconhecer pessoas e
objetos.
O diagnóstico é
realizado através da avaliação médica, testes cognitivos e neurológicos, além
de exames de sangue e de imagem para descartar outras causas para os sintomas.
<><> Como
prevenir e minimizar o impacto do envelhecimento no cérebro? Veja dicas
Algumas medidas
práticas podem ajudar a minimizar o impacto do envelhecimento na cognição. Os
especialistas consultados pela CNN orientam a:
• Realizar atividades que estimulem a
cognição: como aprender um novo idioma ou realizar um curso, além de ler
livros;
• Realizar atividades de lazer;
• Manter as relações sociais e familiares
próximas;
• Manter uma alimentação saudável, rica em
alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios e pobre em ultraprocessados;
• Monitorar outras condições de saúde,
como hipertensão, colesterol alto e diabetes;
• Evitar o consumo de álcool e o
tabagismo;
• Praticar regularmente atividades
físicas;
• Dormir bem, de sete a oito horas por
dia.
Fonte: CNN Brasil
Nenhum comentário:
Postar um comentário