7 coisas
estranhas que podem acontecer enquanto você dorme
Todo
mundo adora uma boa noite de sono, mas, para alguns, conseguir isso é mais
complexo do que apenas apagar as luzes e fechar os olhos.
A
Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM, na sigla em inglês) diz que
problemas para dormir são uma "epidemia global" que afeta 45% das
pessoas.
Conheça
a seguir alguns eventos que podem ocorrer enquanto estamos dormindo e
contribuir para esse fenômeno.
1.
Paralisia do sono
Uma
em cada 20 pessoas pode ter alucinações enquanto está dormindo ou ao acordar,
ficando totalmente incapaz de se mover. A paralisia do sono ocorre durante a
fase REM do sono, um estágio associado a sonhos vívidos.
Nele,
nossos músculos ficam paralisados, possivelmente para nos impedir de nos
movimentarmos conforme nos sonhos. Mas, na paralisia do sono, algo sai errado e
o cérebro acorda, mas o corpo não.
Quem
passa por isso pode abrir os olhos e ver o que está ao seu redor, mas não
consegue se mover, e vê imagens do sonho se confundirem com as do mundo real.
O
resultado pode ser aterrorizante: pessoas já descreveram sentir um medo
profundo ou ver figuras sobrenaturais.
2.
Sonhos recorrentes
Sonhos
são uma forma do nosso subconsciente reavaliar e processar experiências, então,
um sonho recorrente pode indicar um assunto mal resolvido na vida. Se ele
cessa, o conflito pode ter sido solucionado.
Um
tema comum desse tipo de sonho é estar nu em uma situação inapropriada, o que
pode indicar que uma pessoa está preocupada em ficar exposta em um determinado
contexto social.
3.
Síndrome da cabeça explosiva
Costuma
ocorrer quando a pessoa está adormecendo ou despertando. Conforme cai no sono,
parece ouvir um barulho extremamente alto, muitas vezes uma
"explosão" ou sons de fogos de artifício, gritos ou portas batendo.
Às
vezes, isso vem acompanhado por um flash. Trata-se de uma alucinação que acorda
a pessoa de repente.
4.
Espasmos hipnagógicos
Enquanto
adormecemos, uma súbita sensação de que estamos caindo nos desperta
rapidamente. A causa dessa contração involuntária dos músculos ainda não é um
consenso, mas uma das teorias aponta para nossos ancestrais primatas.
Seria
um instinto primitivo que nos indica que relaxar os músculos nos fará cair de
uma árvore?
5.
Falar dormindo
Alguns
de nós gostam de bater papo durante a noite, mesmo se estão dormindo. Quem fala
durante o sono normalmente não sabe que está fazendo isso.
O
que é dito pode ser desde algo coerente e complicado a completas baboseiras.
Isso pode deixar a pessoa envergonhada ou irritar seu parceiro.
Vale
lembrar que normalmente o que é dito durante o sono não é considerado como
produto de uma mente consciente e racional e não costuma ser levado em
consideração para fins legais.
6.
Sonambulismo
Uma
pessoa costuma caminhar ou realizar outras tarefas enquanto dorme em um período
de sono profundo. A causa desse fenômeno é desconhecida, mas parece ser algo
transmitido entre as gerações de uma família.
É
mais comum nos mais jovens: 20% das crianças têm sonambulismo ao menos uma vez.
Apesar
dos sonâmbulos fazerem normalmente coisas simples e repetitivas, com sentar na
cama, abrir armários ou se vestir, já houve casos em que dirigiram,
'assaltaram' a geladeira e até mesmo subiram em um guindaste.
7.
Síndrome das pernas inquietas
Enquanto
dorme, a pessoa faz movimentos repetidos, com frequência usando os membros
inferiores, em intervalos regulares, de normalmente 20 a 40 segundos. Esses
pequenos espasmos podem ocorrer ao longo de alguns minutos ou até mesmo por
várias horas. As pessoa não sabe até ser informada por alguém.
A
causa ainda é desconhecida, mas cientistas acreditam ser algum mecanismo do
sistema nervoso. Ainda que não seja uma condição grave, pode deixar a pessoa
cansada durante o dia, porque seu sono é interrompido sistematicamente.
Fonte:
BBC News Brasil
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