Palavra de Sá

Os desafios diários da pessoa obesa: uma jornada além do peso

A pessoa obesa enfrenta desafios cotidianos  em atividades que alguém dentro do peso consideraria algo banal. A obesidade é, frequentemente, simplificada como um problema estético, mas a realidade é profundamente mais complexa. Aqueles que carregam consigo o peso excessivo enfrentam não só barreiras físicas, mas também emocionais e sociais. Muitas vezes, os julgamentos e estereótipos ignoram os profundos desafios diários e as batalhas silenciosas que a pessoa obesa enfrenta. E, além da superfície visível a todos, há uma intrincada rede de fatores fisiológicos, biológicos e psicológicos em jogo. No artigo abaixo, pretendo mergulhar profundamente nesse universo, desvendando os desafios, desmistificando preconceitos e apresentando caminhos que podem iluminar jornadas.   Convido você a se juntar a mim nesta exploração, para que possamos entender e apoiar melhor aqueles que buscam um futuro mais saudável e feliz.  

·        A fisiologia e biologia da obesidade

A obesidade não é simplesmente resultado de "comer demais". Estudos têm mostrado que existem componentes genéticos que podem predispor alguém à obesidade. Além disso, o corpo de pessoas obesas frequentemente enfrenta desequilíbrios hormonais, como níveis elevados de insulina e leptina, hormônios que afetam o apetite e o armazenamento de gordura.  

·        Metabolismo e obesidade

A taxa metabólica de cada indivíduo, ou seja, a velocidade com que queima calorias, pode variar. Algumas pessoas obesas possuem um metabolismo mais lento, tornando mais desafiador o emagrecimento, mesmo com dietas e exercícios.  

·        Fatores ambientais e culturais

A obesidade também é influenciada por nosso ambiente. Vivemos em uma era de alimentação processada, alta disponibilidade calórica e sedentarismo, fatores que contribuem para o aumento dos índices de obesidade.  

·        Impacto na qualidade de vida e saúde mental

Muitos dos desafios da pessoa obesa são facilmente perceptíveis: dificuldade de locomoção, dores articulares, fadiga e até mesmo a busca por roupas. Essas questões físicas podem levar a restrições em atividades diárias e sociais, como evitar lugares públicos ou desistir de hobbies. O estigma associado à obesidade é avassalador. Pessoas obesas frequentemente enfrentam julgamentos, preconceito e até discriminação. Este ambiente social pode desencadear ou agravar condições de saúde mental, como depressão, ansiedade e baixa autoestima. Além disso, a obesidade está diretamente relacionada a uma série de complicações médicas, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, apneia do sono e até mesmo alguns tipos de câncer. [caption id="attachment_3776" align="alignnone" width="300"]

·        Impactos da obesidade nas escolhas diárias

As consequências da obesidade vão muito além das considerações médicas. Na verdade, os desafios diários enfrentados por quem lida com o excesso de peso permeiam os aspectos mais básicos da vida, influenciando as escolhas e ações rotineiras.

·        Compras de roupas

A busca por vestimentas é uma experiência que varia drasticamente para a pessoa obesa. Lojas convencionais muitas vezes não oferecem tamanhos adequados, e mesmo quando oferecem, as opções são limitadas em estilo e design. Isso pode fazer com que um simples passeio ao shopping se torne uma jornada frustrante, repleta de limitações e, por vezes, de julgamentos.  

·        Locomoção em espaços públicos

Espaços projetados sem a devida atenção à diversidade de corpos podem se tornar ambientes hostis. Seja em transportes públicos, onde os assentos raramente comportam com conforto, ou em lugares como cinemas e teatros, onde a estrutura das poltronas pode ser um desafio.  

·        Atividades cotidianas

Ações que para muitos são automáticas, como amarrar os sapatos, podem se tornar um exercício de contorcionismo e demandar um esforço físico significativo para uma pessoa com obesidade. Além disso, atividades recreativas, como brincar com os filhos no chão ou participar de jogos, podem ser limitadas, não pela vontade, mas pela dificuldade física.  

·        Acesso a determinados lugares

Lugares com restrições de peso, como alguns brinquedos em parques de diversões, ou atividades que requerem equipamentos específicos, como tirolesas ou esportes radicais, podem ser inacessíveis. Isso pode gerar sentimentos de exclusão e de limitação nas opções de lazer.   Estes são apenas alguns exemplos, mas servem para ilustrar a extensão em que a obesidade pode afetar as escolhas diárias. E enquanto as implicações físicas são evidentes, o impacto emocional e psicológico dessas limitações é profundo.   A sensação de não pertencimento, de exclusão ou de ser diferente pode ser devastadora, levando a sentimentos de isolamento e baixa autoestima. É crucial entender e ter empatia por esses desafios para oferecer suporte adequado e buscar soluções que permitam uma vida plena e satisfatória para todos.  

·        A cirurgia metabólica como aliada

Antes conhecida apenas como cirurgia bariátrica, a cirurgia metabólica vai além da redução do estômago. Ela promove alterações hormonais que afetam a forma como o corpo processa os alimentos, resultando em perda de peso e melhorias em condições associadas, como diabetes. A técnica robótica é uma inovação que traz precisão ao procedimento. Os benefícios incluem menor tempo de hospitalização, recuperação mais rápida e menos dor pós-operatória. Com a perda de peso e a melhoria das condições de saúde associadas, muitos pacientes redescobrem uma vida que haviam esquecido: atividades físicas se tornam mais fáceis, a autoestima é restaurada e a vida social é revigorada.  

·        Importância do acompanhamento profissional

Embora a cirurgia metabólica possa ser uma ferramenta transformadora, o caminho para uma vida mais saudável não termina após o procedimento. Acompanhamento médico, reeducação alimentar e suporte psicológico são essenciais para garantir sucesso a longo prazo. Estou comprometido em ajudar cada paciente a superar os desafios da pessoa obesa e a redescobrir uma vida plena. Se este é um caminho que você considera, entre em contato e agende sua consulta. Juntos, podemos trilhar o caminho para um futuro mais saudável e feliz.

 

Ø  Como emagrecer com saúde: 7 dicas práticas e que funcionam

 

Está empenhado (a) e paciente ao mesmo tempo para mudança de hábitos em 2023? Ótimo! A constância nessa meta é fundamental para que os seus objetivos sejam alcançados. Além disso, a visão do especialista o ajuda nesse processo e veja na sequência as sete formas para emagrecer com saúde.

"O déficit calórico, ou seja, comer menos do que se gasta é a chave para conseguir emagrecer. Deve-se procurar um método de emagrecimento com adaptação fácil, além do entendimento de que o déficit calórico deve ocorrer junto da mudança de comportamento alimentar", pontua a nutricionista do Hospital Universitário Cajuru, de Curitiba, Kauane Félix Ignêz em entrevista exclusiva para o Sport Life.

<<< As sete formas para emagrecer com a sua saúde

·        Praticar dietas restritivas com acompanhamento nutricional

Está animado (a) para a concretização desse resultado? Legal! Contenha o seu ânimo e procure um nutricionista competente para lhe orientar. Um padrão de regime alimentar severo feito na "raça" não vai te fazer bem.

"A restrição muito severa e sem acompanhamento nutricional vai resultar a longo prazo na redução do desempenho do metabolismo. Seguindo o princípio de déficit calórico, a pessoa terá que comer cada vez menos, mas quando a perda de peso não é linear a restrição calórica também não é saudável", responde a nutricionista.

·        Priorizar alimentos in natura e minimamente processados como base da alimentação

"A quantidade do que se come é muito importante para o processo de emagrecimento. No entanto, a qualidade dos alimentos é essencial. É importante prezar pela saúde, fazer com que os alimentos mais naturais sejam a base da alimentação e evitar alimentos muito processados", orienta Kauane.

·        Incluir fontes proteicas no máximo de refeições

"A proteína auxilia na redução da saciedade, ou seja, ajuda a retardar a sensação de fome, o esvaziamento gástrico, assim como as gorduras e as fibras. Além disso, as proteínas são essenciais para manutenção e formação da massa magra, que devemos tentar priorizar ao máximo durante o processo de emagrecimento. Já que o objetivo é a perda de gordura corporal e fortalecimento da musculatura, visto que os músculos trazem inúmeros benefícios, como acelerar o metabolismo", explica Ignez.

·        Aumentar fracionamento das refeições

Equilíbrio volta à tona na luta desse objetivo. Saiba como dosar a sua refeição para que não extrapole aquilo que foi estipulado. "Quando comemos mais vezes ao dia sem ficar um longo período sem nos alimentarmos, não corremos o risco de comer muito mais do que o necessário em apenas uma refeição", justifica.

·        Fazer aquilo que se consiga praticar por mais tempo

Cumpra com aquilo que está ao seu alcance. Nada funciona caso você se comprometa com aquilo que é distante na sua atual condição. "De nada adianta fazer dietas muito restritivas se logo após sua alimentação, seu corpo voltarem à estaca zero e favorecendo o efeito sanfona", comenta Kauane.

·        Incluir exercício físico na rotina

Não importa se você está no beach tennis, caminhada, futebol, basquete, futevôlei, vôlei, natação ou qualquer modalidade. O que vale é estar em movimento e a "união" desse hábito com a alimentação balanceada lhe proporcionará bons ganhos.

"O exercício físico quando praticado corretamente só tende a trazer benefícios à saúde e estética corporal, objetivo de muitos que desejam o emagrecimento. Também auxilia na maior queima de gordura e maior fortalecimento da musculatura", garante a nutricionista.

·        Procurar sempre o apoio de um especialista

"O processo de emagrecimento é complexo e muitas pessoas acabam se frustrando com a ansiedade de alcançar um resultado imediato. Um profissional habilitado que entenda do seu objetivo, do seu organismo e da ciência saberá lhe instruir melhor e evitar sofrimentos desnecessários", finaliza.

·        Pesquisa

Essas orientações aparecem para conter as ações de pessoas que não visam o trabalho com especialista. O CFF (Conselho Federal de Farmácia) e o Instituto Datafolha fizeram pesquisa em conjunto, cujo trabalho acusou que 24% de brasileiros usaram uma substância para emagrecer e, principalmente, o chá.

19% dos ouvidos admitiram que usaram o chá, 9% disseram que ingeriram suplementos alimentares, 9% os fitoterápicos e 6% os medicamentos alopáticos. 6% corresponde a 114 pessoas, que garantiram a procura por medicamentos alopáticos, a maioria estava com receita (54%) e comprou os produtos em farmácias, e-commerce e em loja física (63%).

Houve também as taxas de 15%, que recorreram aos medicamentos após relatos de experiências de amigos e conhecidos, de 12% que adquiriram por meio de sites/blogs, e a de 10% com influência de posts nas redes sociais.

 

Fonte: SOU Mais Bem Estar/Sport Life