Infidelidade: o que é, sinais e como lidar
A infidelidade é
o ato de quebrar a promessa de permanecer fiel a um relacionamento, seja
através da traição emocional ou sexual. Apesar de ser comumente ligada a
casamentos, também é possível ser infiel em relacionamentos como o namoro. Mas
o que leva as pessoas a traírem seus parceiros?
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O que realmente é
infidelidade?
Definir um único ato de infidelidade pode ser difícil,
afinal, cada ser humano tem uma percepção diferente do que é traição. Para
algumas pessoas, trair o parceiro pode ser flertar com outro indivíduo ou olhar
para alguém considerado bonito. Para outros, a infidelidade está diretamente ligada a ter relações sexuais
com alguém foram do relacionamento.
Antes de mais nada, pessoas em relacionamentos
monogâmicos devem conversar e determinar o que é “traição” dentro da sua
relação. Por isso, certifique-se de deixar claro para seu parceiro ou parceira
quais atitudes você considera atos de infidelidade. Além disso, questione a outra pessoa sobre o que ela
acha que é traição.
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Quais os sinais de
infidelidade?
Nem todos os casos de infidelidade podem ser perceptíveis de primeira. Entretanto,
existem alguns sinais que podem apontar que seu parceiro ou parceira está
traindo:
- Ele, ou ela, parece estar prestando mais atenção na própria
aparência;
- Seu parceiro, ou sua parceira, pode parecer estressado ou
distraído;
- A pessoa pode parecer mais reservada do que o normal;
- A outra pessoa pode passar mais tempo fora de casa do que o
esperado, ou viajar e sair com amigos com mais frequência;
- Você pode encontrar dificuldade de se conectar com seu parceiro,
ou parceira, que está mais reativo, hostil e frio;
- Mudanças em sua vida sexual, como falta de interesse ou
dificuldade de se manter estimulado durante a relação;
Qual a principal causa da
infidelidade?
Não existe apenas um único motivo para a infidelidade, traições ocorrem até
mesmo em casamentos felizes. Porém, estudos apontam que pessoas que traem, geralmente fazem por não não gostarem
mais do(a) parceiro(a), para ter novas experiências ou por se sentirem
negligenciados. Além disso, outras razões citadas são:
- Desejo de melhorar a autoestima;
- Remorso direcionado ao parceiro(a);
- Vício
em sexo;
Já existem pesquisas que mostram que homens são mais propensos a trair do que
mulheres. Porém, os estudiosos apontam que é preciso entender a diferença:
homens têm maiores chances de cometer infidelidade sexual, enquanto mulheres são propensas a trair
por motivos emocionais — como se apaixonar por outra pessoa.
Um outro estudo,
da revista Sage Journals, revelou que as pessoas são mais abertas à
traição quando descobrem que outros indivíduos também já foram infiéis. Os
pesquisadores mostraram uma série de histórias sobre parceiros que traíram,
seja com estranhos ou colegas de trabalho, e no final questionaram se o
voluntário estaria aberto para a infidelidade.
Os participantes que ouviram as histórias revelaram estarem dispostos a trair
depois de receberem os relatos.
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Quais os impactos da
infidelidade?
Após uma traição, o indivíduo pode enfrentar uma
série de problemas, que variam de depressão, ansiedade e até mesmo estresse
pós-traumático. Se o relacionamento terminar, o indivíduo
também pode encontrar dificuldade de se envolver e desenvolver uma grande
desconfiança com os outros.
Se você estiver enfrentando dificuldades
psicológicas após um caso de infidelidade,
procure ajuda de um terapeuta profissional. A terapia
cognitivo-comportamental pode ser uma
alternativa para tratar as inseguranças deixadas pela situação.
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Como lidar com a infidelidade?
Alguns casais optam por ficarem juntos depois de
uma traição. Isso pode ter diversos motivos, como questões financeiras,
conexões familiares e a parentalidade de crianças pequenas. Uma pesquisa apontou que o que realmente determina se um casal vai ou não
ficar junto depois da infidelidade é
a opinião dos parentes e amigos próximos.
Para casais que decidem manter o relacionamento
após uma traição, o recomendado é buscar a ajuda de um terapeuta de casais.
Assim ambas as partes podem entender melhor o acontecimento e buscar uma
solução para seus desentendimentos e diferenças.
Nem todo casal deve permanecer junto após a infidelidade. Se você estiver
enfrentando dificuldades com seu parceiro ou parceira, por ter se tornado uma
pessoa abusiva, procure ajuda de um parente, amigo ou na delegacia mais próxima
da sua casa — em casos mais sérios de violência física e mental.
Ø Como pedir desculpas: dicas para pedir perdão
Como pedir
desculpas? O ato de se desculpar por um erro pode ser mais
difícil do que parece. Isso porque muitas pessoas entram em estado de
autodefesa quando fazem algo que é considerado errado, e acabam buscando
maneiras de justificar os seus erros, em vez de pedir desculpas.
Se desculpar por um erro pode parecer complicado,
já que se for feito de maneira errada, a desculpa pode sair como uma acusação
ou um pedido insincero. Algumas pessoas ficam receosas de pedirem perdão pois
tem medo de se sentirem inferiores, fracas e humilhadas. Entretanto, o ato de
pedir desculpa é um sinal de honra e coragem, responsável por mostrar que o indivíduo pode assumir seus erros e
lidar com as consequências como uma pessoa madura.
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Como pedir desculpas por
qualquer coisa?
Existe uma série de passos simples que podem ajudar
você no seu pedido de perdão, sem que o discurso seja interpretado de forma
incorreta. Em seu livro, “Sorry, Sorry, Sorry: The Case for Good Apologies” (em
português: “Desculpe, desculpe, desculpe: O caso das boas desculpas”), as
autoras Marjorie Ingall e Susan McCarthy apontam seis dicas de como pedir desculpas corretamente:
- Diga que você sente muito e pede desculpas, use as palavras “sinto
muito” ou “desculpas/perdão”;
- Nomeie ou especifique o porque você está pedindo desculpas;
- Mostre que você tem consciência de que suas ações foram nocivas e
como isso afetou a outra pessoa;
- Não use desculpas, apenas explique o que se passou na sua mente se
for necessário;
- Explique o que será feito para garantir que seu pedido de
desculpas é sincero;
- Ofereça consertar aquilo que foi quebrado ou perdido;
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O que é essencial para um
bom pedido de desculpas?
Antes de mais nada é preciso escutar a outra pessoa
que foi machucada com o erro antes de pedir desculpas. Afinal, a situação gira
ao redor dos sentimentos dela e como eles foram feridos. Por isso, escute tudo
o que ela tem a dizer e busque entender seu ponto de vista. Quando ela terminar
de desabafar, peça desculpas pelos seus erros.
Porém, tenha em mente que nem todo mundo quer falar
sobre os próprios sentimentos ou relembrar a situação ruim que acontece. Sendo
assim, pela desculpas e ofereça-se para ouvir o que ela tem a dizer. Nesses
casos, se a pessoa não se sentir confortável com isso, respeite seu espaço e
encerre a conversa depois do pedido de desculpas.
Nem toda a situação pede uma explicação do que você
está fazendo para corrigir o seu erro ou para melhorar como indivíduo. No
entanto, se achar necessário, ao pedir desculpas você pode contar um pouco como
tem tentado superar os erros para não cometê-los mais. Em casos mais
graves, explique o porquê o que você fez foi errado e tome responsabilidade
pelos seus atos.
Um estudo mostrou que aqueles que sofrem com os erros de alguém tendem a achar
que a motivação do ato é intencional ou negativa. Enquanto isso, aqueles que
cometem o erro acham que suas ações foram provocadas e tem justificativas. Por
isso, em alguns casos, é importante contextualizar a situação e o pedido de
desculpas, para que ambas as partes entendam o que realmente aconteceu.
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Como não pedir desculpas?
Existem vários termos que devem ser evitados em um
pedido de desculpas, pois podem machucar quem sofreu com o erro, ou colocá-lo
em posição de culpa. Tente não usar as frases:
- “Desculpa se você se ofendeu”;
- “Perdão se você se sentiu assim”;
- “Desculpa, mas…”;
Além disso, não inclua palavras como “óbvio”,
“infelizmente” e “lamentavelmente”, pois pode parecer que você não entende a
sua culpa no processo. Deste modo, evite qualquer tipo de linguagem que coloque
a vítima como a culpada pela situação, o que geralmente acontece devido ao
estado de autodefesa humano.
Por fim, não tem diminuir a dor da pessoa que você
está se desculpando usando frases como:
- “Foi só uma piada”;
- “Eu não tinha essa intenção”;
- “Não sei porque você se importa tanto com isso”;
>>> Quando pedir
desculpas?
Uma pesquisa, de 2005, mostrou que quando a pessoa que está errada se desculpa
depois de ouvir o que a vítima tem a dizer, o perdão é concedido com maior
facilidade. Logo, não tenha pressa para se desculpar, o importante é que você
peça perdão com sinceridade e dê ouvidos ao que o outro tem a dizer sobre como
você pode tê-lo machucado.
O momento certo para se desculpar é quando você se
sente preparado para entender o outro lado da situação e admitir os seus erros
sem tentar se defender. Sempre opte por um pedido de perdão presencial, olhando
no rosto do outro indivíduo, e presenciando suas emoções. Porém, se não for
possível, tente ficar alerta para o seu discurso nas desculpas feitas por
mensagens, cartas ou e-mails.
Finalmente, não tenha pressa para conseguir o
perdão. Cada situação é única, e algumas pessoas precisam de mais tempo para
que possam desculpar certos erros. Enquanto o outro indivíduo tira um tempo
para processar o seu pedido e aceitá-lo, tente mostrar para ele que você quer
mudar e que não pretende cometer o mesmo erro novamente.
Fonte: eCycle
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