Por que quem tem mau hálito não percebe?
Entenda o que causa o bafo e como acabar com ele do jeito certo
👃Tal como passar um perfume e não sentir que exagerou ou que está
cheiroso "no ponto", o mesmo acontece com o mau hálito.
🤢 🪥Ou
seja: quem tem halitose (o popular bafo) não percebe que é hora de fazer a
higienização da boca — e, quando isso não for o suficiente, procurar investigar
melhor com dentistas, em caso de uma gengivite, por exemplo, e até com médicos,
se envolver um problema estomacal.
Quem explica isso é o
dentista Sérgio Kignel, doutor em diagnóstico bucal, em entrevista ao podcast
Bem Estar.
"A gente chama
isso de fadiga olfatória ou fadiga olfativa. É que nem quando você coloca
aquele perfume maravilhoso e, nos primeiros dois, três minutos, você sente o
perfume."
"Depois, os
outros ainda sentem o perfume, mas o seu corpo se habituou ao perfume, então o
seu corpo já não sente mais. Chama-se fadiga olfatória. Todo mundo sente, mas a
gente não sente."
<><> Como
eliminar a halitose?
Segundo ele, as
principais causas da halitose são:
• saburra;
• boca seca,
• falta de higienização.
A saburra é aquela
crosta branca que se forma sobre a língua. Para acabar com ela, a melhor saída
é a higienização da boca, incluindo a escovação da língua — o que pode ser
feito com uma escova de dente macia e de forma delicada. Também é possível usar
um raspador de língua, seja ele de plástico, de aço inoxidável ou de cobre.
👅Mas é preciso ficar atento ao jeito certo de usar o raspador de
língua, como ressalta Kignel.
"Algumas pessoas
acham que a língua tem que ser raspada com força. Isso é errado e até piora o
mau hálito, porque aí vai provocar feridas na língua e lá na frente vai ser
ruim. Então, a língua deve ser higienizada delicadamente, suavemente."
Outra dica é usar o
raspador depois da escovação, porque aí a saburra vai estar mais amolecida e,
consequentemente, mais fácil de sair.
💦 Para a questão da boca seca, não tem segredo: beber mais água.
"Se o paciente
ingere pouco líquido, as secreções ficam viscosas, que acabam tendo mais
bactérias, microrganismos que também provocam mau cheiro. Parece uma coisa
boba. Qual a principal maneira combater o mau hálito? A principal é bebendo
água. Por quê? Além de você ter uma saliva de melhor qualidade, uma saliva mais
fluida, você também tem as secreções. Elas são mais fluidas, elas acabam não
permanecendo no local, elas acabam não sendo infectadas, também diminui a
halitose."
E quanto à
higienização, a recomendação, de novo, é fazer o básico: escovar bem os dentes,
fazer bochechos e passar fio dental sempre após comer algo.
• 5 dicas para evitar a halitose e manter
seu hálito fresco!
Sabe aquele odor
desagradável que pode sair da boca? É o famoso bafo ou mau hálito, como todo
mundo chama. Mas seu nome certo é halitose. Quando ela é frequente, pode ser um
sinal de que algo na sua saúde não vai bem. Por isso, é importante ter atenção
a alguns sinais.
Ou seja, é importante
ter em mente que a halitose não tem uma única causa! Até porque acordar de
manhã com mau hálito é normal, mas ter isso frequentemente, não.
Este conteúdo é
justamente para você entender melhor o assunto, principalmente se você continua
com mau hálito após escovar os dentes.
Boa leitura para um
sorriso mais refrescante!
• O que é a halitose, afinal?
<><>
Halitose é um problema que muitas pessoas enfrentam.
Segundo a ABHA
(Associação Brasileira de Halitose), cerca de 30% dos brasileiros têm halitose
crônica, quando o mau hálito mesmo escovando os dentes insiste em permanecer.
Essa condição não
costuma ser percebida por quem tem, mas pode ser sentida por quem está à sua
volta. Por isso, é fundamental saber como prevenir a halitose.
Mas antes disso, que
tal conhecer as principais causas da halitose?
• Halitose: conheça as 5 principais causas
Pode ser que em algum
momento você já tenha se perguntado se tártaro causa mau hálito, ou se o uso de
aparelho dá mau hálito.
Agora, conhecendo as
principais causas da halitose, você é hora de encontrar as respostas que
precisa:
1. Higiene bucal
inadequada
Uma má higiene bucal
facilita o acúmulo de bactérias, tártaro e resíduos de alimentos na boca. Ou
seja, são os ingredientes ideais para o aparecimento do mau hálito.
Por isso, é
fundamental complementar a escovação dos dentes com o uso do fio dental e a
limpeza da língua. E não se esqueça: sempre após as refeições e antes de
dormir!
2. Gengivite
O acúmulo de placa
bacteriana e tártaro nos dentes desencadeia a inflamação das gengivas, o que
chamamos de gengivite. Ou seja, mais uma consequência da higiene bucal
inadequada.
3. Ingestão de certos
tipos de alimentos
Falando em restos de
alimentos, é importante lembrar que muitos deles causam uma verdadeira bagunça
no organismo. A ingestão de laticínios – como queijo, sorvete e leite –,
aumentam e muito a halitose.
Isso acontece porque
as bactérias presentes na língua se alimentam dos aminoácidos desses alimentos.
Por isso, depois da ingestão, é comum notar um odor um tanto quanto
desagrádavel na boca.
4. Bebidas alcoólicas
e tabaco
O álcool também não
escapa da lista de causas da halitose. Isso porque o consumo de bebidas
alcoólicas pode levar à boca seca e, quando a produção de saliva diminui, as
bactérias se proliferam e geram o mau hálito.
Aliás, o mesmo efeito
pode ser percebido por quem fuma cigarro. A fumaça do tabaco resseca a boca e
inibe a produção de saliva. Assim, parte das substâncias que consumimos
permanece na boca e é digerida, exalando odores que provocam a halitose.
5. Boca seca e doenças
sistêmicas
Também chamada de
“xerostomia”, a boca seca causa a descamação nas células da língua,
principalmente por conta da redução na produção de saliva.
Portanto, se você já
se perguntou “por que eu escovo os dentes e ainda fico com mau hálito?”, esse
pode ser um dos motivos. Afinal, sem a saliva, as bactérias começam a se
decompor, criando um odor desagradável na boca.
Normalmente, a
halitose também está associada à presença de cáries e a uma má higiene bucal.
Mas ela também pode ter outras origem nas doenças sistêmicas que podem ter:
• causas respiratórias: sinusite e
amidalite;
• causa digestiva: erupção gástrica,
dispepsia, neoplasias e úlcera duodenal;
• causa metabólica: diabetes, alterações
hormonais e estresse.
<><> Como
saber se você tem halitose?
Essa pergunta costuma
tirar o sono de muita gente. Afinal, a halitose é cercada de estigmas e, muitas
vezes, é associada a uma falta de higiene pessoal.
Como você já viu, o
mau hálito pode ter origem em algum distúrbio de saúde. Por isso, se você
desconfia que pode ter esse problema, tente fazer um teste rápido.
Uma forma eficaz de
saber se você tem mau hálito é cobrir a sua boca e nariz com a mão, exalar e
sentir o hálito.
Uma outra maneira é
perguntar a alguém de confiança como está o seu hálito.
<><> Você
sabia?
Também existem
soluções profissionais para você saber se tem mau hálito. Os halímetros são
aparelhos que fazem o diagnóstico do nível de odor na boca. O teste pode ser
feito em clínicas odontológicas e o resultado sai na hora!
• Como prevenir a halitose? 5 Maneiras de
manter o hálito fresco
É fato que a halitose
afeta a autoestima das pessoas. Quem se preocupa constantemente com o próprio
hálito pode se sentir mais ansioso e inseguro nas relações sociais. Você não
quer se sentir assim, não é mesmo?
Por isso, um bom
primeiro passo é cuidar da prevenção. Alguns cuidados básicos podem ser ótimos
aliados para garantir um hálito fresco e agradável.
Conheça alguns deles.
1. Escove bem os
dentes
Escove os dentes pelo
menos três vezes ao dia, usando uma escova com cerdas macias e pasta de dentes
com flúor. Não se esqueça do fio dental, só ele é capaz de remover os restos de
alimentos entre os dentes.
Para melhores
resultados, experimente usar uma pasta de dente para mau hálito e um
antisséptico bucal sem álcool para eliminar todos os germes.
2. Beba bastante
líquido
Manter as mucosas
hidratadas é essencial para estimular a produção salivar e combater o mau
hálito. A saliva tem papel importante para neutralizar as bactérias, portanto,
tenha sempre uma garrafinha de água ao alcance das mãos!
3. Se alimente com
constância
Ficar sem comer por
longos períodos pode causar alterações no hálito. Por isso, evite ficar mais de
3 horas sem se alimentar. Além disso, tente não seguir dietas muito restritivas
ou com alto teor de açúcar.
4. Raspador de língua
pode ajudar
A raspagem da língua é
um método prático e eficiente para amenizar a halitose. Com movimentos suaves
de trás para frente sob a superfície da língua, você consegue eliminar a
saburra lingual – substância que causa o mau odor.
5. Visite o(a)
dentista regularmente
Mas claro, nenhum
desses cuidados substitui a sua consulta regular ao dentista. Só um
profissional pode verificar o estado da sua saúde bucal, verificando se existem
lesões que podem evoluir para cáries ou inflamações na gengiva.
No consultório
odontológico você também pode fazer uma limpeza completa, evitando o acúmulo de
placa bacteriana e tártaro!
• Dúvidas frequentes sobre halitose:
<><>
Tártaro causa mau hálito?
Sim. Essa placa de cor
amarela próximo à gengiva pode causar a inflamação dos tecidos, causando assim
o mau hálito.
<><> O
aparelho dá mau hálito?
Não o aparelho em si,
mas sim a falta de higiene adequada. Quem usa aparelho ortodôntico deve se
preocupar ainda mais com a limpeza dos dentes, já que os aparelhos retém muitos
restos de alimentos, acumulando bactérias que provocam a halitose.
<><>
Escovo os dentes e ainda fico com mau hálito, o que fazer?
Se o mau hálito
continuar mesmo após uma boa escovação e uso de fio dental, é importante
consultar o seu(sua) dentista. Só um profissional pode confirmar a existência
de um problema mais sério, seja uma gengivite, boca seca ou excesso de placa
bacteriana.
Se você está lidando
com halitose persistente, não hesite em procurar um dentista ou especialista
para uma avaliação completa. Para mais informações sobre como tratar os mau
hálito relacionado a problemas estomacais Cuide do seu sorriso e mantenha seu
hálito sempre fresco!
Fonte: g1/Colgate.com
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