Entenda como o frio
pode prejudicar a circulação sanguínea
Durante
o inverno, o clima frio pode estimular a contração dos vasos sanguíneos,
especialmente das artérias periféricas, representando um potencial risco para a
saúde, especialmente para pessoas obesas e sedentárias.
"Quando
há excesso de gordura na parede das artérias, isso atrapalha ainda mais o
sangue chegar até alguns tecidos", explica a cirurgiã vascular Dra. Aline
Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.
"Essa má circulação pode ser extremamente perigosa, porque há riscos de
desenvolvimento de insuficiência arterial periférica, infartos do miocárdio e
acidente vascular cerebral (AVC)", alerta.
·
Grupos de risco
De
acordo com a especialista, o acúmulo de gordura deixa as paredes das artérias
endurecidas e estreitas, então o processo de circulação se torna mais lento.
"Esse tipo de problema atinge mais pessoas com fatores de risco como as
que estão acima do peso, tabagistas, colesterol aumentado, hipertensos e diabéticos", comenta.
Quando
há predisposição genética ou quadros de obesidade, alimentação desequilibrada e
sedentarismo, a preocupação se torna ainda maior. "Diabéticos ou hipertensos precisam controlar a
doença, praticando exercícios físicos regularmente, mantendo alimentação
balanceada e evitando fumar", esclarece a cirurgiã vascular.
·
Fenômeno de Raynaud
O
fenômeno de Raynaud também costuma aparecer ou descompensar com maior
frequência no frio.
"Nesse fenômeno, existe um espasmo (contração) da artéria em reação ao frio,
o que torna os pés ou mãos gelados, pálidos e com alteração de coloração",
explica a angiologista.
·
Sintomas de má circulação
A
médica explica que o corpo pode dar sinais de que está com a circulação
"comprometida": "O paciente pode sentir dormência ou inchaço nos
membros, formigamento nas mãos e nos pés. No caso de câimbras, dor ao caminhar,
paralisia ou fadiga muscular pode ser um indício de arteriosclerose".
Em
qualquer sinal de alteração, um médico deve ser consultado, alerta a Dra.
Aline. "O tratamento para as doenças
circulatórias pode ser feito por meio de medicamentos ou cirurgia,
se for necessário. Mas a prevenção é o melhor tratamento, especialmente para
pacientes que já tenham alguma doença que contribui para a obstrução das
artérias", comenta.
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Evitando esse problema
A
seguir, confira algumas dicas de como evitar doenças circulatórias durante o
inverno.
- Use roupas
confortáveis e quentes, evite peças justas (elas podem comprimir os
músculos das pernas e cintura);
- Consumia
alimentos ricos em fibras, já que auxiliam na boa digestão e no controle
do colesterol;
- Faça exercícios físicos sob
orientação médica;
- Opte por
alimentos com gorduras poli-insaturadas;
- Mantenha o
controle adequado da pressão e do diabetes;
- Beba muita
água (entre dois e três litros por dia);
- Tenha cuidado
ao usar meias elásticas sem orientação médica, nesses casos; ela pode
piorar a situação.
Fonte:
Portal EdiCase
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