Banho diário faz mal à saúde? Pesquisa
mostra quatro locais que devem receber higiene diária
Uma pesquisa realizada
pelo estudioso R. Vandergrift, publicada em 2017 na revista Microbiome, indicou
que lavar todo o corpo diariamente
pode, na verdade, ser prejudicial para a saúde da pele, podendo causar
ressecamento e irritação ao remover a barreira natural de proteção.
Ao que tudo indica,
o especialista afirma que o uso excessivo de detergentes agressivos
pode desequilibrar o microbioma da pele, aumentando o risco de infecções.
<><> Quais
são as áreas que realmente requerem higiene diária durante o banho
- Partes íntimas – devem ser lavadas com produtos suaves para
manter o equilíbrio do pH e prevenir irritações.
- Mãos – lavar frequentemente é crucial para evitar a
propagação de germes, especialmente antes das refeições e após usar o
banheiro.
- Pés – devem ser lavados diariamente, devido à acumulação de
suor e bactérias, prevenindo odores e infecções.
- Dentes – escová-los duas vezes ao dia, após as refeições, é
essencial para a saúde bucal.
Quanto ao restante do
corpo, recomenda-se lavar a cada 2-3 dias, adaptando a frequência ao estilo de
vida e ao nível de atividade física, para manter a pele saudável e protegida.
¨ O que acontece se você não escovar os dentes antes de dormir
Escovar os dentes
antes de dormir pode parecer uma tarefa básica de higiene diária. No entanto,
algumas pessoas ainda negligenciam essa etapa da rotina de cuidados com a
saúde. Durante o sono, a boca se torna um ambiente propenso à proliferação de
bactérias e à formação de placas bacterianas, o que pode levar a uma série de
problemas dentários e de saúde geral.
Em entrevista ao Terra
Você, as dentistas Catherine Sales, da Odonto Guará, e Ianara Pinho contam como
ignorar essa prática pode até mesmo em questões mais graves como infecções e
doenças periodontais.
Sales explica que a
falta de escovação permite que restos de alimentos e placa bacteriana
permaneçam nos dentes durante a noite, o que facilita a multiplicação das
bactérias. Isso pode levar ao desenvolvimento de cáries dentárias, gengivite e
até periodontite.
“O acúmulo de placa
também pode resultar na formação de tártaro, que é mais difícil de remover e
pode causar mau hálito e inflamação das gengivas”, diz a dentista.
O acúmulo de placa
bacteriana durante a noite também pode causar gengivite e periodontite. A placa
que não é removida pode irritar as gengivas, levando à gengivite, uma
inflamação inicial das gengivas.
Se não for tratada, a
gengivite pode evoluir para periodontite, uma condição mais grave que afeta os
tecidos de suporte dos dentes e pode resultar na perda dentária.
Ianara Pinho conta que
se a escovação noturna for negligenciada regularmente, em um primeiro momento,
será possível observar lesões de mancha branca, que é o sinal inicial da cárie.
A gengiva pode tornar-se avermelhada, inchada e dolorida, apresentando gengivite.
Em ambos os casos, a
progressão dessas condições pode levar à perda óssea, dor e, em última
instância, à perda dos dentes. Além disso, negligenciar a escovação pode levar
ao aparecimento de outras condições, como o mau hálito, também chamado
Halitose.
“No período noturno, a
nossa produção de saliva diminui bastante. A saliva é um grande aliado na
proteção contra as lesões de cárie. É por isso que os dentistas pedem que a
escovação noturna seja feita de maneira cuidadosa, a fim de evitar lesões de
cárie, problemas gengivais e outros problemas oriundos do acúmulo de placa
bacteriana”, alerta a especialista.
As dentistas reforçam
que não existem alternativas que substituam o uso do fio dental e da escovação,
mas sim, práticas complementares que podem ajudar a manter a saúde bucal:
Alimentação rica em
fibras;
Uso de
enxaguante bucal com flúor;
Hidratação adequada;
Redução de alimentos
açucarados;
Uso do limpador de
língua.
Fonte: NDMais/Terra
Nenhum comentário:
Postar um comentário