Descubra
por que as varizes coçam e o que fazer para minimizar o sintoma
As varizes, muitas vezes, podem apresentar sintomas
como coceira, mas por que isso acontece? "As varizes e vasinhos
são vasos doentes, com parede espessada e frágil. Se existe uma dilatação dos
vasos, pode haver aumento de temperatura local, além de processo inflamatório
na parede do vaso, o que dá a sensação de coceira", afirma a cirurgiã
vascular Dra. Aline Lamaita.
"Já pacientes com quadros circulatórios mais
graves, por excesso de retenção, podem evoluir com dermatites, que se
manifestam por lesões de pele, coceira e até manchas", afirma a médica.
Segundo a médica, algumas dicas podem aliviar os
sintomas, como: hidratação da pele; fazer pausas durante o dia com as pernas
elevadas; aplicar compressas frias com chá de camomila; e consultar seu
vascular para tratamento mais específico.
Mas além disso, é importante pensar na melhora da
circulação sanguínea para evitar a piora do quadro. "As varizes do
sistema venoso superficial, por exemplo, podem doer, arder, dar sensação de
peso às pernas e tornozelos, coçar, incomodar esteticamente e, dependendo do
grau, levar a úlceras varicosas. Isso pode ser evitado", ressalta a
Dra. Aline Lamaita, que lista abaixo as principais dicas para melhorar a saúde
vascular:
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Por que as varizes coçam e o que fazer para minimizar o sintoma?
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Insira fibras na dieta
- O bom funcionamento do intestino é um aliado na
medida em que o aumento da pressão sobre as veias do abdômen, por conta da
prisão de ventre e inchaço, pode comprometer a circulação das veias das pernas.
Acrescente ao cardápio frutas como mamão, legumes, verduras e sementes. Se não
funcionar, os pré e probióticos podem ajudar, desde que bem orientados por
médicos ou nutricionistas.
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Controle o peso
- "Pessoas obesas têm maior disposição
de desenvolver varizes por causa da quantidade de volume sanguíneo dentro das
veias que se eleva. Além disso, a gordura acumulada dentro dos vasos sanguíneos
também acarreta em uma má circulação. Além das varizes, outra complicação que
pode surgir entre obesos é a trombose em decorrência do mau bombeamento do
sangue para o corpo inteiro, gerando doenças ligadas ao sistema vascular", afirma
a médica.
A obesidade e o sobrepeso aumentam a pressão
exercida sobre os vasos e também favorece inflamações. Comer o essencial,
controlar a quantidade de açúcar, sódio e gordura deve fazer parte da vida de
qualquer pessoa que quer minimizar os sintomas ou evitar as varizes.
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Água sempre
- Água, sucos e chás são recomendados para melhorar
a circulação do sangue.
"Quanto menor a ingestão de água, maior a
viscosidade do sangue. Além disso, a desidratação também favorece a queda da
pressão arterial, ameaçando vários órgãos. O consumo adequado de água garante
que o organismo seja irrigado e bem nutrido de sangue", enfatiza.
Por outro lado, afaste-se do álcool: "Ao
favorecer a desidratação, o álcool pode fazer o organismo reter mais líquidos e
aumentar a pressão sobre veias e artérias", explica a médica.
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A perna precisa de movimento (e também de descanso)
- Trabalhar sentado oito horas por dia (ou mais)
aumenta em 10% o risco de morte, segundo estudo publicado na revista médica
britânica The Lancet. E para cada oito horas sentado, é necessário praticar uma
hora de atividade física para resistir aos efeitos negativos desse
"sedentarismo".
"Mas para pessoas com propensão a problemas
vasculares, o ideal é também introduzir alguns hábitos para ativar a
circulação, como: realizar exercícios movimentando os pés a cada hora de
trabalho sentado; levantar a cada hora e andar para movimentar um pouco as
pernas", afirma. No caso de quem trabalha em pé e fica
nessa mesma posição por longos períodos, o ideal é fazer pausas para se sentar
e levantar os pés.
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Use meia elástica
- Meias de compressão, desde que orientadas pelo
cirurgião vascular, ajudam a melhorar o retorno venoso e são indicadas para
quem tem varizes, já teve trombose, gestantes e em casos específicos.
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Exercite seu corpo
- "A panturrilha é o coração das
pernas: a cada contração muscular bombeamos o sangue e ativamos a nossa
circulação. Situações onde essa musculatura fica parada muito tempo podem
causar uma retenção de líquido nas pernas, levando a inchaço, pernas pesadas,
cansadas e aumentando a predisposição de desenvolver varizes e trombose
venosa", afirma a médica.
E nem precisa ser atleta profissional, já que os
exercícios de baixo impacto são benéficos, pois a contração da musculatura em
caminhadas por exemplo, entre outros benefícios, aumenta a velocidade do fluxo
do sangue nas veias, melhorando o retorno do sangue ao coração.
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Evite roupas apertadas
- Calças ou cintas apertadas demais comprimem a
barriga e podem prejudicar a drenagem das pernas. Mas não é necessário usar
somente roupas largas: o ideal é só evitar aquelas que causam incômodo na hora
de sentar.
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Tome cuidado com os hormônios dos anticoncepcionais
- O hormônio dos anticoncepcionais altera a
circulação e aumenta o risco de formação de coágulos nas veias profundas,
dentro dos músculos. "Consulte sempre seu médico de confiança e
discuta o seu anticoncepcional. Toda medicação está sujeita a complicações e a
decisão se o risco/benefício dessa droga vale a pena é feito entre você e o seu
médico", alerta.
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Diga não ao sol em excesso, sauna e água quente
- Sol, sauna, banhos com água quente provocam o
aquecimento da pele e a passagem de uma maior quantidade de sangue pelos vasos
da pele.
"Se uma maior quantidade de sangue passa pelos
vasos superficiais, eles se acomodam a essa situação e se dilatam sendo um
fator que favorece o aparecimento de vasinhos nas pessoas que são predispostas", afirma a médica. O ressecamento da pele também pode causar complicações
como inflamações e úlceras.
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Apague o cigarro
- A médica enfatiza que a nicotina está ligada à
diminuição da espessura dos vasos sanguíneos. "Além disso, o
monóxido de carbono oferece um fator adicional de risco ao diminuir a
concentração de oxigênio no sangue. Todo esse processo pode causar complicações
para o normal funcionamento dos vasos, que ficam mais susceptíveis ao
entupimento, podendo levar a processos de trombose principalmente quando há
fatores de risco envolvidos", afirma a médica.
Alguns estudos também sugerem que a exposição à
fumaça do cigarro resulta na ativação das plaquetas e estimulação da cascata de
coagulação, por isso, há um aumento na incidência de trombose arterial em
fumantes. "Ao mesmo tempo, as propriedades anticoagulantes
naturais são significativamente diminuídas", comenta.
Outra complicação do cigarro é que o ele dificulta o
importante papel do sangue no processo de cicatrização, após cirurgias e
procedimentos. "O vaso mais estreito tem um fluxo menor de sangue
e o suprimento de oxigênio aos tecidos é afetado. Isso dificulta a cicatrização
e pode causar até necrose de pele. Várias substâncias no cigarro dificultam a
formação de fibroblastos, células ligadas ao processo cicatricial".
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Cuidados com o calçado
- Na verdade, não existe consenso em literatura
científica que o uso de salto alto a longo prazo possa causar varizes, segundo
a Dra. Aline.
"Mas devemos levar em conta que alguns
trabalhos sugerem que existe, sim, um prejuízo no retorno venoso com o uso do
salto. O mais adequado seria, no caso das usuárias mais assíduas de salto, que
tentassem alternar a altura: com mais grossos (que dão mais estabilidade), dar
preferência aos saltos de 3-4 cm para uso diário, e é claro, fazer atividade
física regular e alongamento para tentar minimizar os efeitos deletérios que o
salto pode causar".
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Consulte um médico
- O check-up vascular trabalha com o que há de mais
importante na Medicina moderna: a prevenção. "Visite anualmente
seu cirurgião vascular e faça exames para saber se tudo está de acordo", finaliza.
Fonte: Viva Saúde
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