6 sintomas vocais que podem indicar doenças
graves
O Dia
Mundial da Voz é celebrado nesta quarta-feira (16) como parte da campanha
Semana da Voz, promovida pela Academia Brasileira de Laringologia e Voz
(ABLV) e pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e
Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF). A iniciativa pretende conscientizar sobre
os cuidados necessários com a saúde vocal para prevenir doenças graves, como
câncer de laringe e de cabeça e pescoço.
“Ações
como essas são importantes porque o Brasil tem uma moralidade alta de câncer de
laringe. Isso acontece porque, muitas vezes, o paciente chega para o
diagnóstico em fases mais tardias. No Brasil, a mortalidade chega em torno de
67%, enquanto nos Estados Unidos, por exemplo, essa taxa é de 31%”, afirma
Adriana Hachiya, membro da ABORL-CCF e presidente da ABVL, à CNN.
Entretanto,
quando diagnosticados precocemente, os tumores glóticos têm uma chance de cura
maior que 90%, segundo a especialista.
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Sinais de alerta na voz que podem indicar problemas de saúde
Muitos
sintomas relacionados à voz, como rouquidão e pigarro, podem estar associados a
problemas menos graves de saúde, como resfriado e gripe, ou, até mesmo, o
uso excessivo das cordas vocais. No entanto, quando esses sintomas persistem
por mais de 15 dias, é necessário buscar consulta médica para investigar a
causa, de acordo com Hachiya.
“Falhas
na voz e mudança na qualidade vocal significam, na maioria das vezes, algum
problema comum, como um quadro de resfriado”, explica a otorrinolaringologista.
“Nesse tipo de inflamação, a rouquidão passa na maioria das vezes. É o que
chamamos de quadro autolimitado. Se o quadro passa de um período de 15 dias, ou
seja, se ele está acontecendo de forma persistente, o ideal é que a laringe
seja examinada para descartar doenças mais graves”, completa.
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Segundo
a especialista, os sinais de alerta incluem:
- Rouquidão;
- Pigarro persistente;
- Nódulo na
garganta;
- Dor de garganta
constante;
- Alteração na
qualidade vocal (como voz mais abafada);
- Dificuldade para
engolir.
De
acordo com Hachiya, esses sinais, quando persistentes, podem estar relacionados
a tumores na região da laringe, faringe, garganta, língua, amígdalas, cabeça e pescoço.
“Todos
esses sinais são sinais de alerta. Às vezes, o paciente não vem com uma queixa
de rouquidão persistente, mas, às vezes, ele tem dor de garganta que pode
irradiar para o ouvido, por exemplo. Isso é um sinal de câncer de laringe ou
câncer de garganta, e o diagnóstico precoce envolve um tratamento menos
mutilante, com menos morbidade e uma chance maior de cura”, afirma.
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Veja principais cuidados com a saúde vocal
Os
cuidados diários, como a hidratação adequada, a alimentação
balanceada e o uso consciente da voz, são fundamentais para evitar lesões nas
pregas vocais. São eles:
- Hidratação
constante: beber água ao longo do dia ajuda a manter as pregas vocais
lubrificadas;
- Evitar abuso
vocal: gritar, falar alto por muito tempo ou forçar a voz podem causar
lesões;
- Não fumar e
moderar o álcool: ambos são fatores de risco para doenças da laringe;
- Cuidar da
alimentação: evitar alimentos que aumentam o refluxo gástrico, que pode
afetar a laringe. É o caso da cafeína e de alimentos gordurosos.
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Ar seco, mudança de
clima e doenças: cuidados para lidar bem com o outono
A chegada do outono traz mudanças climáticas
significativas, com temperaturas mais amenas e redução na umidade do ar. Esse clima
seco e frio pode ser um fator agravante para diversas condições de saúde,
especialmente aquelas relacionadas ao trato respiratório, alergias e doenças
reumatológicas. A estação exige cuidados especiais para evitar complicações que
são mais comuns nesse período.
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Como o clima do outono afeta a saúde
No
outono, a queda na umidade do ar e o aumento do ar frio podem causar irritação
nas vias aéreas e favorecer a proliferação de vírus respiratórios. Há aumento
de casos de resfriados, gripes e outras infecções virais. Condições como
sinusite, bronquite, asma e tosse
alérgica tornam-se mais frequentes. A diminuição da temperatura também favorece
aglomerações em ambientes fechados e mal ventilados, o que eleva o risco de
transmissão viral e acúmulo de alérgenos como poeira e ácaros.
Além
das doenças respiratórias, o clima frio e seco pode agravar
dores e rigidez em pessoas com doenças reumatológicas como artrite
reumatoide, osteoartrite e fibromialgia. A baixa temperatura
afeta a circulação sanguínea e torna os músculos mais tensos, dificultando a
mobilidade e aumentando o desconforto articular. Por isso, é importante manter
o corpo aquecido e adotar rotinas de alongamento e atividade física leve.
A
estação também favorece o aumento de dermatites e conjuntivites alérgicas
devido ao ressecamento da pele e da mucosa ocular.
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Medidas preventivas: como manter uma boa saúde no outono
- Vacinação
contra a gripe (influenza): A
vacinação anual é uma medida eficaz de prevenção, especialmente para
idosos, gestantes, crianças e pessoas com doenças crônicas.
- Hidratação
adequada: Mesmo com menor sensação de sede, manter o corpo hidratado
é essencial para proteger as mucosas e a pele do ressecamento e das
infecções.
- Umidificação e
ventilação dos ambientes: Use umidificadores à noite e mantenha os
ambientes arejados durante o dia para reduzir o acúmulo de ácaros e vírus.
- Cuidados com a
alimentação: Invista em frutas, verduras e alimentos ricos em
vitaminas antioxidantes (A, C e E) e ômega-3, que fortalecem o sistema
imunológico e combatem inflamações.
- Controle de
poeira e alérgenos: Higienize colchões, cortinas e carpetes com
frequência. Prefira panos úmidos para evitar a dispersão de pó no ar.
- Máscaras e
higiene das mãos: Em locais fechados, o uso de máscaras e a
higienização constante das mãos ajudam a reduzir a transmissão de vírus
respiratórios.
- Atenção à saúde
mental: A redução da luz solar pode afetar o humor e a disposição.
Aproveite os períodos ensolarados para caminhar e manter hábitos que
promovam o bem-estar emocional.
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Conclusão
O
outono exige cuidados especiais com a saúde, sobretudo do sistema respiratório
e musculoesquelético. Mudanças simples no dia a dia podem fazer grande
diferença na prevenção de doenças e no bem-estar durante essa estação.
Hidratação, alimentação equilibrada, exercícios e medidas de proteção são
aliados fundamentais para manter a saúde em dia.
Fonte: CNN Brasil
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