Palavra de Sá

Como evitar lesões de quadril nos idosos?

As fraturas do quadril em idosos apresentam um desafio considerável devido à complexidade do processo de recuperação e aos riscos associados. Frequentemente, essas fraturas são resultado da fragilidade óssea resultante da osteoporose, sendo as quedas a causa primária.

De acordo com o especialista em quadril da Clínica CICV, Dr. Alexandre Meirelles, a fratura do fêmur proximal, mais comumente conhecida como fratura do quadril, não apenas representa uma fonte intensa de dor e limitação para os idosos, mas também desencadeia uma série de complicações para o corpo. "Os efeitos da perda de mobilidade causada pela fratura do quadril incluem problemas cardiovasculares, pneumonia, infecção urinária, distúrbios gastrointestinais e até mesmo uma redução no fluxo sanguíneo que pode resultar em trombose", explica o ortopedista.

>>> Ele compartilha alguns cuidados para evitar lesões de quadril nos idosos:

•        Realização de exames

A pessoa deve fazer exames oftalmológicos e avaliações físicas anualmente, especialmente para identificar a presença de condições cardíacas e monitorar a pressão arterial. Além disso, realizar avaliações periódicas de densidade óssea é fundamental para monitorar a saúde óssea.

•        Modificação do ambiente

Dada a frequência com que a maioria dos idosos sofrem quedas em suas próprias residências, é essencial adotar precauções específicas para garantir um ambiente seguro. A disposição cuidadosa de tapetes e móveis, juntamente com a atenção à iluminação, desempenha um papel fundamental na prevenção de acidentes. A utilização de instrumentos de sustentação, como corrimãos e barras de apoio em banheiros, oferece suporte adicional para evitar quedas.

•        Atividade física adequada

Melhorar a condição física e evitar a inatividade e a imobilidade desempenham um papel significativo em diminuir a probabilidade de queda em idosos. Exercícios como caminhadas, hidroginástica e yoga contribuem para o fortalecimento muscular e proteção óssea.

•        Dieta equilibrada

A reposição adequada de cálcio e vitamina D, aliada a ajustes na alimentação voltados para o fortalecimento dos ossos, exerce uma função essencial na promoção da saúde óssea e na redução do risco de quedas.

 

       Veja cuidados que idosos devem adotar para enfrentar dias quentes no verão

 

Com as altas temperaturas no verão, a preocupação com a saúde dos idosos se intensifica. O calor excessivo pode representar um desafio significativo para essa faixa etária, tornando essencial a adoção de medidas preventivas. Especialistas alertam que os idosos são mais propensos a sofrerem com condições relacionadas ao calor, como, por exemplo, a desidratação e a exaustão térmica.

A vigilância constante por parte de familiares e cuidadores é crucial. É importante observar sinais de desconforto, como sudorese excessiva e confusão mental, que podem indicar problemas decorrentes do calor, destaca Daniela Matos, coordenadora da Ammo Enfermagem. Além disso, “é fundamental revisar as medicações dos idosos com um profissional de saúde, considerando ajustes que levem em conta as condições climáticas e possíveis efeitos colaterais em ambientes mais quentes”, ressalta.

Uma das principais recomendações é manter os idosos devidamente hidratados. Recomenda-se o consumo regular de água ao longo do dia, evitando bebidas com cafeína ou álcool, que podem contribuir para a desidratação. Além disso, é crucial estar atento aos sinais de desidratação, como boca seca e tonturas.

Outra medida importante é a escolha de roupas leves e confortáveis, priorizando tecidos que facilitem a transpiração. Manter os ambientes frescos, com boa circulação de ar, também é essencial. Evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia é uma recomendação unânime, reduzindo o risco de hipertermia e queimaduras solares.

É aconselhável ajustar a rotina diária dos idosos conforme as condições climáticas. Atividades físicas devem ser programadas para os períodos mais amenos do dia, como as primeiras horas da manhã ou o final da tarde. Além disso, é importante incentivar a permanência em ambientes climatizados durante os picos de calor, minimizando os impactos do clima adverso na saúde dos idosos.

“A conscientização sobre a necessidade de cuidados é uma aliada fundamental para preservar a saúde dos idosos durante períodos de calor intenso. Informações sobre os riscos associados ao clima quente e as medidas preventivas contribuem para que famílias estejam mais preparadas para proteger aqueles que estão mais suscetíveis aos impactos do calor”, conclui Daniela Matos.

 

Fonte: Tribuna da Bahia