Palavra de Sá

Uso do celular pode favorecer hemorroidas; saiba como evitar

O hábito de levar o celular para o banheiro pode ser mais perigoso do que parece. Segundo especialistas, essa prática, aparentemente inofensiva, pode contribuir para o desenvolvimento de hemorroidas, devido à permanência prolongada sentado no vaso sanitário. Em casos mais graves, pode até levar a um prolapso retal.

Hemorroidas são protuberâncias que se formam no interior ou ao redor do ânus devido ao aumento dos vasos sanguíneos.

Essas protuberâncias podem ser internas, localizadas acima do esfíncter anal, ou externas, visíveis na borda do ânus e semelhantes às varizes ou pelotas de sangue.

•        Como o uso do celular pode contribuir para o surgimento de hemorroidas?

A pressão exercida ao se sentar por longos períodos no vaso sanitário, especialmente em uma superfície dura, pode inflamar e inchá-las, aumentando a chance de desenvolver hemorroidas.

Além disso, o formato do assento do vaso sanitário contribui para uma pressão adicional na área, potencializando o risco.

A permanência prolongada nessa posição, muitas vezes incentivada pelo uso do celular, também pode aumentar a probabilidade de prolapso retal – uma condição em que partes do intestino se projetam para fora do ânus.

•        Existe alguma pesquisa que confirme esse risco?

Uma pesquisa, realizada pela Universidade Yuzuncu Yl, na Turquia, publicada na National Library of Medicine, demonstrou que o uso de celular no sanitário leva ao esforço durante a defecação.

Ao analisar cerca de 100 pacientes com e sem hemorroida, entre 16 e 65 anos, durante sete meses, os estudiosos viram que as pessoas que costumam levar o celular para o banheiro, acabam por continuar fazendo força para evacuar mesmo quando já não é necessário.

Isso favorece a dilatação dos vasos sanguíneos das veias do reto, o que favorece o surgimento de hemorroidas.

Além disso, alguns fatores podem aumentar a probabilidade de desenvolver hemorroidas, como a constipação crônica e o esforço excessivo durante a evacuação, a gravidez, a obesidade, o sedentarismo, uma alimentação pobre em fibras e a presença de casos de hemorroidas na família.

Sintomas da hemorroidas

Conforme o Ministério da Saúde, os sintomas de hemorroidas incluem:

•        coceira provocada por inchaço das veias;

•        sangramento resultante do rompimento das veias anais;

•        dor ou ardor durante ou após a evacuação;

•        saliência palpável no ânus.

<<< Afinal, como evitar ter hemorroidas?

•        Limite o tempo: evite passar longos períodos sentado no vaso sanitário. Recomenda-se limitar a permanência a cerca de dez minutos por sessão para evitar o acúmulo de sangue nas veias retais.

•        Evite usar o celular: além dos riscos de hemorroidas, usar o telefone no banheiro é anti-higiênico e pode expor o aparelho a bactérias e germes. Evite levá-lo ao banheiro para reduzir o risco de contaminação.

•        Tratamento adequado: caso apresente sintomas de hemorroidas, procure um profissional de saúde para avaliação e tratamento adequado.

<<< Tratamento da condição

O tratamento das hemorroidas geralmente envolve a aplicação de cremes tópicos e supositórios contendo hidrocortisona ou hamamélis para aliviar a dor e o inchaço.

Outras recomendações, por fim, incluem o aumento da ingestão de água e fibras, melhorar os hábitos de higiene no banheiro e fazer banhos de assento.

Em casos mais graves, podem ser necessários procedimentos médicos como a hemorroidectomia, mas cada caso deve ser avaliado individualmente por um profissional de saúde.

 

       O que comer para evitar hemorroidas? Conheça os sinais de alerta

 

Dores, coceiras, ardências, entre outros sintomas estão associados às hemorroidas, uma condição que afeta cerca de 38% da população, segundo um estudo publicado no periódico Annals of Gastroenterology.

Hemorroidas são vasos sanguíneos inchados no reto inferior. Ocorrem, normalmente, devido ao esforço durante as evacuações.

As hemorroidas internas desenvolvem-se dentro do ânus mas, em alguns casos, podem projetar-se para fora, causando grande desconforto. Hemorroidas externas, embora mais raras, são extremamente dolorosas e ocorrem, geralmente, de forma súbita.

As internas podem não apresentar sintomas. Porém, as hemorroidas externas manifestam sintomas. Veja a seguir.

>>>> Quais os sinais de alerta para hemorroidas?

•        Sensação de calombo ou de saliência ao redor do ânus;

•        Dor ou ardor ao ir ao banheiro;

•        Dor ao sentar;

•        Coceira no ânus;

•        Sangramento anal (sangue nas fezes, no papel higiênico ou mesmo na roupa).

Esses sintomas podem acabar sendo confundidos com outras condições, como fissuras anais, fístulas anais ou mesmo câncer retal.

Por isso, é extremamente importante que um profissional de saúde faça um exame e descarte outras possibilidades antes de ser diagnosticado como hemorroidas.

•        O que comer para prevenir hemorroidas?

Alimentos ricos em fibras e um bom consumo de água ajudam a facilitar os movimentos intestinais, reduzindo a necessidade de forçar, o que pode inflamar as hemorroidas.

A recomendação é dar preferência às frutas e vegetais frescos sempre que possível, pois eles geralmente têm teores mais elevados de fibras em comparação com suas versões cozidas.

<<<< Alimentos indicados para quem tem hemorroidas:

•        Cereais integrais;

•        Chia;

•        Linhaça;

•        Gergelim;

•        Frutas com casca, como laranja, caqui, tangerina e mamão;

•        Legumes, como alface, tomate, rúcula e agrião;

•        Amendoim;

•        Nozes;

•        Amêndoa;

•        Azeite;

•        Óleo de abacate;

•        Leguminosas, como feijão, grão-de-bico e lentilha;

•        Frango;

•        Peixe;

•        Leite desnatado;

•        Queijos brancos;

•        Por fim, iogurte desnatado.

<<<< Alimentos para evitar:

•        Produtos com cafeína, como café, chá verde, chá mate, chocolate e refrigerantes;

•        Alimentos com alto teor de gordura, como pizza, sorvete, hambúrguer e batata frita;

•        Laticínios gordurosos, como leite integral, iogurte integral e queijos amarelos;

•        Alimentos com baixo teor de fibras, como pão branco, tapioca, arroz branco e macarrão branco;

•        Carnes com alto teor de gordura, como carne vermelha e porco;

•        É aconselhável evitar também bebidas alcoólicas e pimenta, pois podem irritar o intestino, piorando os sintomas das hemorroidas.

<<<< Afinal, o que mais fazer para prevenir a condição?

Há ainda métodos para alterar o ângulo na hora de sentar-se no vaso sanitário, o que também pode ajudar a aliviar o esforço.

Permanecer sentado por longos períodos ou levantar grandes pesos também podem piorar os sintomas de hemorroidas.

Mudanças hormonais durante a gravidez, assim como a pressão do útero, aumentam as chances de ocorrência de hemorroidas em mulheres grávidas.

•        Como aliviar os sintomas das hemorroidas?

Para casos leves, recomenda-se banhos de assento ou banhos de sal Epsom (sulfato de magnésio). Existem também géis e loções disponíveis no mercado, entretanto, o alívio proporcionado pode ser breve.

Para casos graves, um procedimento no consultório ou cirurgias podem ser necessários. O método varia desde a ligadura elástica, na qual interrompe-se o fluxo sanguíneo para a hemorroida, fazendo-a cair, até a remoção cirúrgica da mesma.

Cabe lembrar que, mesmo pós-cirurgia, as hemorroidas podem voltar se não forem tratados os fatores causadores.

É importante sabermos identificar e tratar a hemorroida adequadamente, assim como buscar meios de prevenir. Além disso, sempre consulte seu médico ou profissional de saúde para orientação específica.

 

Fonte: Catraca Livre