O que é diástase abdominal? Veja os sintomas e como tratar a condição
A diástase
abdominal é um problema bastante comum entre as mulheres,
principalmente durante a gravidez. Ela
ocorre a partir do afastamento da musculatura do abdômen, devido à
necessidade de acomodar o bebê na barriga.
Conforme o ginecologista e obstetra, Dr. Alexandre
Rossi, existem alguns fatores que contribuem para o surgimento desta condição.
“Embora possa ocorrer em diversas situações, é mais comum nas gestações múltiplas ou naquelas em que os bebês nascem
com peso elevado”, afirma.
“É
importante lembrar que este afastamento é natural ao longo da gestação,
especialmente por volta do terceiro trimestre, mas quando maior do que o
esperado, ou se não retornar após o parto, dentro de alguns meses, é necessário
avaliar”, complementa.
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Sintomas e diagnóstico
A mudança nas estruturas internas leva à fraqueza
abdominal, flacidez na barriga e hérnias. Além disso, desencadeia uma série de alterações gastrointestinais, como
gases, desconforto e prisão de ventre. Também pode ocorrer episódios
de incontinência urinária, de acordo com
o médico.
A partir desses sintomas, o diagnóstico da diástase
abdominal acontece por meio de exame físico. Contudo, em alguns casos, também
podem ser solicitados exames complementares, como ultrassom ou tomografia. Eles
ajudam a identificar o tamanho da distensão muscular e da área de fraqueza
entre os músculos.
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Tratamento da diástase
abdominal
Segundo o ginecologista, o tratamento de diástase
abdominal depende de cada caso, mas poderá incluir fisioterapia e exercícios localizados para fortalecimento
da musculatura da região lateral do abdômen. Isso auxiliará o fechamento
da região central e da região pélvica.
“Em alguns casos em que estas medidas não forem
suficientes, poderá ser necessária a correção cirúrgica”, diz o Dr. Alexandre,
que reforça a importância de buscar orientação médica para tratar e resolver o
problema.
“Os exercícios devem ser realizados somente sob
orientação profissional, pois em caso de confirmação de diástase, há exercícios
contraindicados, que podem inclusive agravar o quadro”, finaliza.
Ø Diástase abdominal também pode acontecer em homens. Entenda
A diástase abdominal se caracteriza pelo
afastamento dos músculos retos abdominais, que são os músculos localizados na
região da barriga. Embora seja frequente em mulheres após a gravidez, esta é
uma condição que também atinge homens, como no caso do ator Alexandre Frota,
que operou recentemente para corrigir o problema.
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Como surge a diástase
abdominal?
Segundo o cirurgião plástico Dr. Victor Hugo
Cordeiro, a separação dos músculos pode ocorrer devido ao enfraquecimento das
fibras conjuntivas que os mantêm unidos. “A diástase masculina pode ocorrer
como resultado do aumento da gordura abdominal, especialmente quando combinado
com a falta de atividade física regular”, explica o especialista.
Além disso, homens que se dedicam a treinos
intensos e frequentes, mas não prestam atenção adequada à sua postura e
respiração durante o exercício, também podem estar em maior risco de
desenvolver essa condição, acrescenta o médico.
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Condição causa dor e
desconforto
O especialista também explica que, além das
questões estéticas, a diástase abdominal masculina pode causar sintomas
incômodos, como dor nas costas, na região lombar e na própria barriga. “A
fraqueza dos músculos abdominais pode comprometer a estabilidade da coluna
vertebral e reduzir o suporte postural, tornando-se um fator de risco para
lesões e problemas musculoesqueléticos”, afirma o Dr. Victor Hugo.
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Existe tratamento?
De acordo com o cirurgião plástico, o tratamento da
diástase abdominal em homens pode variar de acordo com a gravidade do caso. Em
casos mais avançados, pode ser necessário recorrer à cirurgia plástica para
correção do problema.
“A cirurgia para diástase abdominal masculina é um
procedimento seguro e eficaz. Nela, o cirurgião plástico trabalha para
realinhar os músculos retos abdominais, devolvendo a aparência e a
funcionalidade da musculatura abdominal. É importante ressaltar que a cirurgia
deve ser realizada por um profissional qualificado e experiente para garantir
resultados naturais e minimizar riscos”, ressalta o médico.
O Dr. Victor Hugo alerta que tanto homens
quanto mulheres não devem negligenciar a diástase abdominal. Além das questões
estéticas, é essencial tratar essa condição para evitar complicações de saúde e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Ø Entenda como a diástase abdominal, comum em gestantes, pode ser evitada
Mesmo com a boa forma e um corpo esculpido após a
gestação, recentemente algumas famosas relataram sofrer com a diástase
abdominal. Bianca Andrade, conhecida como Boca Rosa, e Lorena Improta,
esposa do cantor Léo Santana, foram os mais recentes alvos de críticas pela
aparência de suas barrigas. Outras figuras públicas como Giovanna Ewbank, Thaís
Fersoza e Sandy também já relataram ter o problema.
O personal trainer Caio Signoretti explica que a
diástase abdominal nada mais é do que o afastamento dos músculos do abdômen.
Ela é mais recorrente em mulheres grávidas a
partir do terceiro trimestre de gestação, e pode ser que o abdômen volte ao
normal até seis meses após o parto. Mas, caso o problema persista, algumas
situações só podem ser resolvidas com intervenção cirúrgica.
A diástase é mais comum do que se pensa. No TikTok,
a hashtag sobre o tema já soma mais de 85 milhões de visualizações.
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Fortalecimento do abdômen
Signoretti explica que a melhor forma de prevenir
ou minimizar o agravamento da diástase é fortalecer as musculaturas do core,
que é um conjunto de músculos que inclui os glúteos, estabilizadores de coluna,
transverso do abdômen e oblíquos do abdômen.
“Essa região central do corpo precisa estar muito
bem fortalecida para evitar que a mulher desenvolva a lesão”, explica o
profissional.
Mas, mesmo depois da incidência da diástase, é necessário
que os mesmos exercícios de fortalecimento continuem sendo feitos para que o
quadro não se desenvolva, explica Signoretti.
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Abdominais são proibidos?
Um mito que deve ser esclarecido é sobre abdominais
serem proibidos para pessoas acometidas pela lesão. O personal trainer diz que
esses exercícios são sim recomendados em caso de diástase, mas eles precisam
ser bem executados — feitos de maneira errada, os abdominais podem até provocar o problema em quem
não o tem.
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Técnica do bracing
Para fortalecer os músculos do core de maneira
efetiva, o personal trainer pontua a importância da aplicação da técnica
do bracing. O método se baseia em uma pré-ativação dos músculos do
abdômen antes de fazer qualquer exercício desse grupo, e não apenas na hora do abdominal.
Os exercícios de fortalecimento do core são
simples, segundo Signoretti:
- Agachamentos;
- Supinos;
- Prancha;
- Remada;
- Levantamento de peso;
- Abdominais.
Fonte: Alto Astral/Saúde em Dia/Metrópoles
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