Diabetes: como a glicose alta afeta o coração?
O diabetes,
especialmente quando não é bem controlado, pode afetar significativamente o
coração e os vasos sanguíneos. A glicose elevada no sangue, característica de
um diabetes mal gerido, está diretamente relacionada a uma série de complicações
cardiovasculares graves. Entender esses riscos é essencial para quem convive
com a doença e deseja manter uma boa qualidade de vida.
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Doença Arterial Coronariana (DAC)
A glicose elevada
danifica as artérias, levando ao acúmulo de placas de gordura e restringindo o
fluxo sanguíneo para o coração. Isso aumenta significativamente o risco de:
• Angina: dor no peito devido à redução do
fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco;
• Infarto Agudo do Miocárdio (IAM):
conhecido como ataque cardíaco, ocorre quando uma artéria coronária é
completamente bloqueada;
• Insuficiência Cardíaca: a hiperglicemia
crônica pode enfraquecer o músculo cardíaco, dificultando a sua capacidade de
bombear sangue eficazmente;
• Arritmias Cardíacas: batimentos
cardíacos irregulares que podem variar de muito rápidos a muito lentos,
aumentando o risco de complicações graves;
• Hipertensão Arterial: a glicose alta
contribui para o aumento da pressão arterial, sobrecarregando o coração e
elevando o risco de outras doenças cardiovasculares.
<><> Quais
danos a glicose alta causa no corpo?
• Aterosclerose: acúmulo de placas de
gordura nas artérias, levando à obstrução e endurecimento dos vasos sanguíneos;
• Inflamação: a glicose alta desencadeia
inflamações crônicas, danificando as paredes dos vasos sanguíneos e promovendo
a formação de coágulos;
• Estresse Oxidativo: aumento de radicais
livres que danificam células e contribuem para o desenvolvimento de doenças
crônicas.
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Diabetes e coração: prevenção e controle
Manter a glicose no
sangue sob controle é crucial para evitar e retardar essas complicações.
Algumas medidas preventivas importantes incluem:
• Controle da glicemia: uso de
medicamentos, alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas;
• Controle da pressão arterial: medicação
e mudanças no estilo de vida;
• Controle dos níveis de colesterol:
alimentação adequada e, se necessário, medicamentos;
• Abandono do tabagismo: fumar aumenta
significativamente o risco de doenças cardiovasculares;
• Tratamento de outras condições de risco:
como obesidade, sedentarismo e hipertensão.
<><> A
importância do acompanhamento médico
Visitas regulares ao
médico são fundamentais para um bom controle do diabetes e prevenção de
complicações. O acompanhamento profissional garante que os tratamentos e
ajustes necessários sejam feitos a tempo, melhorando a qualidade de vida e
reduzindo os riscos.
• Pesquisadores comprovam que este chá
reduz glicose no sangue
Uma revisão científica
revelou que o consumo de chá pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou que
desejam controlar seus níveis de glicose no sangue.
O estudo foi conduzido
por pesquisadores da Tabriz University of Medical Sciences, no Irã, que
publicaram os resultados na revista Complementary Therapies Medicine.
Segundo eles, os
compostos bioativos presentes no chá de camomila tem benefícios sobre o índice
glicêmico.
A conclusão veio
depois da revisão de 15 estudos que investigaram o efeito da ingestão do chá de
camomila no diabetes mellitus.
De acordo com a equipe
de pesquisa, 12 estudos indicaram que o chá realmente ajudou no controle
glicêmico.
Quatro das cinco
pesquisas que avaliaram o impacto da camomila nos perfis lipídicos mostraram
que ela melhorou a dislipidemia — presença de níveis elevados de gordura no
sangue.
Seis estudos mostraram
que a camomila diminuiu acentuadamente o estresse oxidativo.
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Impacto no diabetes tipo 2
Em um dos estudos da
revisão, 64 pacientes com diabetes tipo 2 foram tomaram três xícaras diárias de
chá de camomila (3g diluídos em 150 ml de água quente) ou placebo por oito
semanas.
Aqueles que tomaram o
chá demonstrou reduções significativas nos índices médios de açúcar no sangue
nas últimas oito a 12 semanas, nos níveis de insulina e de resistência à
insulina.
Os resultados
mostraram uma redução de 11% nos níveis de açúcar no sangue em comparação com o
grupo placebo.
<><> Como
a camomila reduz açúcar no sangue?
Os compostos
antioxidantes presentes na camomila, como os flavonoides, desempenham um papel
significativo na regulação da glicose.
Esses compostos podem
melhorar a função das células beta no pâncreas, responsáveis pela produção de
insulina. E podem também inibir a atividade de enzimas específicas envolvidas
na digestão de carboidratos. Isso resulta em uma menor absorção de açúcar pelo
organismo.
Além disso, a camomila
pode reduzir a inflamação, que é um fator que contribui para a resistência à
insulina.
<><> Como
saber se tenho níveis altos de açúcar no sangue?
É importante detectar
níveis altos de açúcar no sangue, também conhecido como hiperglicemia. Os
sintomas comuns incluem sede excessiva; vontade de urinar mais frequentemente
do que o normal, especialmente à noite; fadiga constante; visão embaçada perda de peso inexplicável.
Para confirmar níveis
altos de açúcar no sangue, é necessário realizar exames específicos, como
glicemia de jejum, hemoglobina A1c e teste de tolerância à glicose oral.
• Como esta folha poderosa ajuda a regular
os níveis de colesterol
As folhas de louro,
facilmente encontradas nas prateleiras dos supermercados, são frequentemente
subestimadas.
No entanto, essa
especiaria milenar não só enriquece pratos culinários como também traz diversos
benefícios à saúde, incluindo a redução do colesterol e a melhora da saúde
cardiovascular.
Amplamente utilizadas
na culinária indiana e em preparações brasileiras, como na feijoada, elas têm
uma rica história de uso medicinal.
<><> O que
ajuda a regular o colesterol?
As folhas de louro são
conhecidas por ajudar a regular os níveis de colesterol, o que diminui o risco
de doenças cardíacas e melhora a saúde cardiovascular geral.
Isso ocorre porque os
compostos presentes na folha auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL)
enquanto aumentam o colesterol bom (HDL). Essa regulação é essencial para
prevenir o acúmulo de placas nas artérias, que pode levar a ataques cardíacos e
derrames.
Além disso, as folhas
de louro contêm vitaminas A e C, além de minerais como ferro, manganês, cálcio
e magnésio. Veja mais benefícios a seguir.
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Outros benefícios das folhas de louro
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Favorece a digestão
Além de ajudar no
controle do colesterol, as folhas de louro são altamente benéficas para o
sistema digestivo. Seus ativos aliviam dores de estômago, ajudam a tratar
síndrome do intestino irritável e facilitam a digestão dos alimentos.
A erva contém enzimas
que promovem a quebra eficiente dos nutrientes, resultando em uma digestão mais
suave e eficaz.
<><> Ajuda
a tratar problemas respiratórios
A erva atua como um
descongestionante natural, auxiliando na melhora dos sintomas de asma e
bronquite.
Os compostos voláteis
presentes nas folhas de louro ajudam a abrir as vias respiratórias,
proporcionando alívio em casos de congestionamento nasal e dificuldades
respiratórias.
A prática antiga de
manter a folha na narina ou sob as faixas da cabeça para tratar dores de cabeça
ilustra a diversidade de usos dessa especiaria.
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Propriedades anti-inflamatórias
Compostos presentes
nas folhas, como o eugenol, têm mostrado efeitos contra a inflamação e a dor
associada a condições como artrite.
O consumo regular de
folhas de louro pode contribuir para a diminuição da inflamação no corpo.
<><> Ajuda
a prevenir doenças crônicas
As folhas de louro são
ricas em antioxidantes, que são substâncias que ajudam a proteger o corpo
contra os danos causados pelos radicais livres.
Esses compostos
antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e reduzem o risco de
doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
Incorporar folhas de
louro na dieta, por fim, pode contribuir para uma melhor saúde geral devido à
sua capacidade de combater o estresse oxidativo.
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Afinal, como consumir?
Para obter os
benefícios das folhas de louro, você pode usá-las como tempero em feijões,
sopas, ensopados, marinadas e pratos de carne para realçar o sabor. É
importante lembrar que as folhas de louro devem ser removidas antes de servir,
pois elas podem ser difíceis de mastigar.
Outra forma de consumo
é através do chá de louro. Para preparar o chá, mergulhe algumas folhas de
louro em água quente por alguns minutos. Esse método permite a absorção dos
benefícios e proporciona um efeito calmante.
Além disso, as folhas
de louro podem ser usadas na geladeira para manter os alimentos frescos por
mais tempo e combater odores desagradáveis, graças às suas propriedades
antimicrobianas e antifúngicas.
Fontes: Sociedade
Brasileira de Cardiologia, Federação Brasileira de Associações de Diabetes e
Organização Mundial da Saúde/Catraca Livre
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